春季易现春困困扰白领，那该如何远离呢？本文将介绍应对之法。通过饮食调理、科学用脑、踏青郊游、定时作息及刺激机体感觉等，可有效消除春困，让你精神满满，一起摆脱春困吧。
如何远离春困
饮食调理
1. 多吃碱性食物，如苹果、海带以及多种新鲜蔬菜，可以中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，帮助消除疲劳。
2. 多吃维生素含量丰富的食物，如胡萝卜、莴苣、洋葱、青椒、香菜、柑橘、西红柿、土豆、水果以及鸡蛋等，可以帮助人体加快处理体内积存的代谢产物，减轻疲倦。
3. 适当多喝茶、多喝咖啡，多吃巧克力等含咖啡因的食物，可增加呼吸频率和深度，促使肾上腺素分泌，兴奋神经系统，对抗疲倦。
4. 尽量少吃寒凉、油腻的食品。
科学用脑
1. 当头脑不清醒和疼痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到启动和使用，左脑半球适当休息。
2. 运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，有利于除乏解困。
“走”为上策
1. 踏青郊游，呼吸新鲜空气，新鲜空气中负离子含量较多，可补充细胞的负电荷作用于人体神经末梢感受器，调节中枢神经系统，改善大脑皮质功能。
2. 行走时肌肉有节奏地舒张与收缩，间接驱动了血循环，使脏器新陈代谢处于最佳状态，消除疲劳，振奋精神。
3. 随着气温升高，应逐渐减少所穿衣服，以减少末梢血管舒张。
4. 养成定时作息习惯，清晨早起，加强锻炼，以促进和改善血液循环，提高心脏收缩功能，使大脑得到更多的血液供应，改善人体对氧气的利用状况。
早睡早起
1. 早睡早起有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机体承受紧张度的能力增加，减少白天的困倦。
2. 睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。
3. 春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重“春困”。
刺激机体感觉
1. 可试行穴位按摩，按压太阳穴、风池、内关、足三里，先轻后重，每日早晚各一次，每次3～5分钟。
2. 按压双足拇指内侧有助于消除春困。
3. 有意识地掐掐手、脚，或用冷水洗脸。
春季白领常受春困困扰，这里有应对之法。饮食多吃碱性、含维生素及咖啡因食物，科学用脑让左脑休息，踏青郊游呼吸新鲜空气，养成定时作息习惯，早睡早起，还可刺激机体感觉如穴位按摩等，这些都能有效远离春困。
