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饮食秘方
十大蔬菜守护全身健康
导语俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物吗？专家为您提供一张全身的“食物地图”，告诉您从头到脚的饮食秘方，让您吃得美丽，吃得健康。护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。护腿：香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名...
从头补到脚的饮食地图让你全方位健康
俗语“吃什么补什么”确实有一定科学依据。99健康网饮食小编提供了全身“饮食地图”，指导你选择适合的食物来滋养大脑、心脏、眼睛和皮肤等部位。例如，为了保护大脑，应避免油炸食品和肥肉等含过氧化脂类化合物的食物，而应选择菠菜、韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、...
饮食选择与生育男孩的关系探讨
导语：在组建家庭后，很多夫妻希望拥有一个幸福的宝宝。有些人偏爱男孩，有些人则偏爱女孩。那么，有哪些食物可以帮助怀上男孩呢？研究表明，不吃早餐或摄入热量偏低的女性更可能生女孩。为了帮助未准爸妈实现愿望，本文总结了一些饮食秘方。蛤蚧含有较高雄性激素，可能促进排卵，但科学依据不足。南非科学家发现，吃红肉和...
民间饮食秘方助高效减肥
女性在追求减肥的过程中，常会尝试各种方法却收效甚微。本文分享了三种有效的民间饮食减肥秘方，帮助你在半个月内看到明显效果。首先，梨子减肥法通过生吃梨子来增加纤维摄入和多种维生素吸收，每日仅吃一个梨配一个鸡蛋作为早餐，午餐控制在七分饱，晚餐以素菜和梨子为主，搭配蔬菜汤，同时禁止额外零食。其次，鱼腥草减肥...
