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水萝卜
水萝卜的营养价值与功效概述
水萝卜为十字花科植物莱菔的新鲜根，又称莱菔、罗服，是我国的特产蔬菜之一，栽培历史悠久。萝卜的营养价值较高，所含热量少，纤维素多，容易产生饱腹感，有助于减肥。萝卜含有干扰素诱导剂，能增强机体免疫力，并能抑制癌细胞生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，帮助体内废物排出。经...
冬食萝卜益处多，推荐8种食用方式
冬季是吃萝卜的好时节，“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语道出了萝卜在冬季的独特价值。萝卜不仅种类多样，且各有其益处，适用于不同人群。本文将为您详细介绍冬季吃萝卜的好处及适宜的吃法。**冬季吃萝卜的好处：**1.**清凉去火**：萝卜性凉，能有效调理肝火，清肺热，对于缓解冬季干燥引起的上火症状十分有益...
