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养生秘方
出伏后易生病？中医教您“秋补”防病，多种方法学起来
出伏后，由于昼夜温差大和气温波动频繁，人们容易患上心脑血管疾病、呼吸道疾病、消化道疾病以及流感等。为了应对这些问题，可以通过中医“秋补”来防病。秋季养生应注重养阴防燥，多吃清心润燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。此外，还可以适度滋补，调整饮食结构，增加新鲜蔬果和粗杂粮的摄入。避免辛辣和生冷食物，注重健脾...
中医十二个小妙方助力健康养生
如何拥有一个健康的身体？中医养生专家指出，改掉不良生活习惯并遵循中医养生小秘方可有效提升健康。建议早晨用冷水清洗鼻腔，悬挂风景画进行冥想，办公前回想积极名言，利用乘车时间做骨盆肌运动，办公室内深呼吸并梳理头发，塞车时做4:7:8呼吸法，选择爬楼梯代替乘电梯，工作间隙做耸肩运动，午休时涂抹薄荷膏或嚼口...
七大关键部位揭示生命长度
人的长寿可从身体部位看出，眉毛长垂、枕骨丰满、耳朵轮廓分明等皆为长寿相。中医还给出男人长寿秘方，如关照结肠多吃粗粮和徒步，呵护肝脏少喝酒吃蔬菜，强壮肾多喝水吃蓝莓等，这些都有助于健康长寿。长寿面相与保养眉毛眉毛被称为保寿宫，与人的生命息息相关。《神相全编》中说“眉毛长垂，高寿无疑”。也就是说，眉毛高...
