人的长寿可从身体部位看出，眉毛长垂、枕骨丰满、耳朵轮廓分明等皆为长寿相。中医还给出男人长寿秘方，如关照结肠多吃粗粮和徒步，呵护肝脏少喝酒吃蔬菜，强壮肾多喝水吃蓝莓等，这些都有助于健康长寿。
长寿面相与保养
眉毛
眉毛被称为保寿宫，与人的生命息息相关。《神相全编》中说“眉毛长垂，高寿无疑”。也就是说，眉毛高长而眉尾下垂的人，往往长寿。
头骨
枕骨位于脑后正中偏下的部位，因睡觉时与枕头接触而得名。枕骨连肉而起，不能过于孤零零地独露在外。脑后的枕骨丰满的人，长寿。
耳朵
耳朵与肾脏有着密切的关系，而肾能力的强弱直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。
眼睛
中医学非常注重观察神的存在与否，主要是指观察眼中的光彩。《太乙照神经》中说“目有神光者寿”。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。
鼻子
相学中认为鼻子要丰满端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。《太乙照神经》中说“年寿隆起者寿”。年寿是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以长寿。
人中
人中者，沟渠之象也。只有深长体内的体液才能通畅运行，这样才会对身体有利。《神相全编》中说“人中深而长者，长寿”。这个部位深长、端正而直的人可以健康长寿。
牙齿
牙齿的健康与否，直接观察出肾气强弱和骨气的充沛与否。《太乙照神经》中说“齿排齐坚固者，为长寿”。牙齿排列得整齐，而且坚固不动摇，这样的人可以长寿。
男人长寿养生秘方
关照结肠
1、少吃肉
2、保证每天充足的蔬菜和谷物摄入，比如在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。
3、富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。
4、徒步运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。
呵护肝脏
1、少喝酒，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。
2、吃蔬菜，三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。
强壮肾
1、多喝水，每天至少喝两公升的水，可以降低患肾病的几率。
2、多吃蓝莓，蓝莓中富含可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。
3、按摩强肾，腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。
保卫前列腺
1、多吃葱蒜，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。
2、喝红酒，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。
3、和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。
绕开肺癌
1、首要条件是戒烟，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。
2、多吃坚果，坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。
身体的眉毛、头骨、耳朵等部位可看出寿命长短，中医对此有见解。男人想长寿，需关照结肠多吃粗粮，呵护肝脏少喝酒，强壮肾多喝水吃蓝莓，保卫前列腺多吃葱蒜红酒，绕开肺癌首要戒烟并多吃坚果。
