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淡盐水
喝淡盐水能排毒吗？详解淡盐水的功效与作用
导语：淡盐水近年来备受青睐，许多人对其排毒效果及功效产生疑问。实际上，淡盐水确实有助于人体排毒。早晨空腹饮用淡盐水不仅可改善肠胃功能、促进消化，还能缓解口腔异味，尤其适合大量出汗后补充水分。此外，粗盐用于美容，如涂抹于皮肤上并按摩，可促进新陈代谢，软化皮肤污垢，帮助减肥及紧致肌肤。除了淡盐水，其他排...
晨起饮用盐水其实是误区需纠正
人们普遍认为早起后喝一杯盐水有利于健康，但实际上这是一个误区，存在较大的健康隐患。不论对于健康人、高血压患者还是伴有高血压的其他疾病患者（如糖尿病等），增加盐的摄入量都可能导致血压升高。对健康人可能影响不大，但对高血压患者则可能加重病情。晨起饮水的主要目的是补充前一夜丢失的水分并稀释血液。白开水是最...
夏季根据不同体质科学饮水最养生方法
导语：夏季是人体水分流失较快的季节，正确的饮水方式对身体健康至关重要。本文介绍了夏季喝水的技巧及不同体质的人如何科学饮水。首先，及时补充盐分，适当饮用淡盐水，以防电解质紊乱；其次，采用少量多次的方式饮水，每次100毫升至150毫升，间隔半小时；最后，避免饮用5℃以下的冰水，以免引发消化系统疾病。针对...
运动时为何需要补充盐水？
运动前后和过程中补充水分有学问。运动前2小时喝约500毫升白开水，提前补水有利调节。运动超1小时喝淡盐水，补充流失离子。运动后喝电解质饮料或在白开水中加糖按1∶15比例饮用，保持血糖浓度，延缓疲劳，保证健康。
