健康体检
老年人常因肠胃消化功能不佳而出现消化不良，对此可采取一些小妙招缓解症状。饭后适度弯腰有助于食物快速进入胃窦，促进消化；适量食用白萝卜、橙子、橘子和柚子等理气食物亦有帮助。此外，听舒缓音乐可刺激神经系统，辅助消化。然而，饭后应避免吃水果或喝茶，以免加重胃部负担。为预防消化不良，老年人应细嚼慢咽，选择易...
鼻咽癌是呼吸道常见的癌症之一，尽管其发病率较低，但仍需引起重视并做好预防工作。预防措施包括：避免吸入有害烟雾，如煤油灯气和杀虫剂，并积极戒烟戒酒；减少接触污染严重的外界空气环境；适量参加体育运动，增强免疫力；及时就医诊治鼻咽疾病，如鼻涕带血、颈部淋巴结肿大等症状；保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃咸鱼...
吸烟是肺癌的主要原因之一，而女性因常下厨接触厨房油烟也增加了患肺癌的风险。中国妇女在高温烹饪过程中产生的油烟中含有多种致癌物质。厨房油烟与不良通风设施是导致女性肺癌高发的重要因素。为遏制女性肺癌上升趋势，需重视女性肺癌问题，控制女性吸烟并宣传其危害性，同时倡导改善厨房通风条件和正确的烹制方法。此外，...
乳腺良性疾病主要分为两类：“非增生性病变”和“增生性病变”。前者如腺病、纤维变性等，与乳腺癌发病率无关，后者的乳腺中度或重度增生则可能增加乳腺癌风险1.5至2倍，尤其当伴有小叶或导管上皮不典型增生时，风险更高。对于此类情况，定期自检乳房并进行专业年度体检尤为重要，包括35岁以下女性每年一次的乳腺B超...
怀孕是一个复杂且充满挑战的过程，从准备到孕育，每个阶段都需要细心规划和准备。本文提供了怀孕前10个月的全面指南，旨在帮助准妈妈们做好充分的准备。首先，孕前10-7个月进行全面体检至关重要，这有助于评估自身健康状况，确保孕育健康宝宝的基础。建议咨询专业医生，进行必要的检查，及时发现并治疗可能影响怀...
