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食量增加
正确睡姿助你悄悄瘦身
睡眠不足不仅会导致体重增加，还会扰乱荷尔蒙平衡，增加食欲和脂肪储存。芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士指出，睡眠不足影响女性体内的荷尔蒙平衡，导致食量增加和脂肪积累。当睡眠时间缩短到5个半小时时，相比每晚保证8个半小时睡眠的人，摄入的卡路里会多出约221卡，两周内可转化为约1斤的脂肪。缺乏睡...
