健康成长
孩子偏爱零食，家长需正确引导。如何挑选零食有三大原则：选天然、添加剂少、低糖低盐。不同年龄段儿童吃零食也有要点，如3-5岁睡前半小时不吃等。了解这些，让孩子在零食中获取好营养，养成好习惯，健康成长。给孩子挑选零食的三个原则原则一：尽量选天然食物给孩子挑选零食，首要原则就是尽量选择天然食物。例...
宝宝健康需日常保健，那你可知哪些坏习惯不利于其成长？文中列举了打断谈话、攻击行为等六种不良行为及挖鼻孔等六种生活恶习，身为父母务必重视并及时制止，让宝宝健康成长。几种不容忽视的不良行为1、打断谈话你的孩子也许迫不及待地想要告诉你什么或问你某些问题，但是如果纵容他打断你的谈话，却不会有助于教会孩子为他...
刚出生的宝宝每天约有18小时处于睡眠状态，主要通过睡眠促进健康成长与发育。宝宝在睡眠中消耗能量，对身体和大脑发展至关重要。理论上，新生儿每天的睡眠时间应占全天的大部分，其余时间用于进食、轻度活动或与父母互动。虽然父母可能希望与宝宝多互动，但确保宝宝有足够的休息时间更为重要。父母应在宝宝身旁保持陪伴，...
春季宝宝生长加速，补充钙质、不饱和脂肪酸及富含维生素的食物至关重要。如奶类、豆制品等含钙丰富，深海鱼含不饱和脂肪酸，新鲜蔬果富含维生素，让宝宝健康成长，同时注意饮食均衡，助力宝宝快乐度过春天。春季宝宝营养补充指南富含钙质的食物春天是儿童生长发育最快的季节，对钙质的需求量也随之增加。除了奶类，以下食...
在宝宝成长过程中，选择合适的食用油对促进其智力发展和身体健康至关重要。核桃油被誉为益智健脑的优选，富含磷脂、维生素、不饱和脂肪酸及微量元素，易于消化吸收，能有效支持神经系统发育，增强免疫力，保护宝宝皮肤免受辐射伤害。茶籽油，则有“东方橄榄油”之称，其单不饱和脂肪酸、角鲨烯和茶多酚成分有助于降低胆固醇...
宝宝在一岁时正处于快速成长期，合理补充营养对其健康至关重要。为确保宝宝健康发展，挑选适宜的食谱极为关键。本文强调，一岁内宝宝饮食需谨慎，避免以下食物：1、过度精细化的谷类食品，因其缺乏B族维生素和铬元素，可能影响神经系统发育和视力。2、蛋清，因其小分子蛋白可能引发婴儿过敏反应，如湿疹、荨麻疹，建议一...
婴儿成长至4个月后，单一母乳喂养已难以满足其全面营养需求，特别是钙、维生素等。因此，适时引入易消化、营养丰富的辅食对宝宝发育至关重要。推荐辅食包括：蛋黄，富含促进大脑、骨骼等发育的营养素；菜泥，提供维生素和矿物质，助力消化；鱼泥，高蛋白、钙、磷、铁，易于吸收；肉末，含动物蛋白丰富，脂肪低；肝泥，补充...
新生儿一天的奶量和吃奶次数存在个体差异。半个月至1个月的新生儿，吃奶次数6-13次不等，奶量60-180ml不等，吃奶时间10分钟至30分钟不等，间隔1.5-5小时不等。可依据孩子体重、月龄等，用简单计算方法安排奶量和次数，并以宝宝表现评估是否恰当。
