降低血脂
碧根果，又称长寿果，属胡桃科山核桃属，因其丰富的营养价值而广受欢迎。它富含蛋白质、氨基酸、维生素等，具有补脑强身、降低血脂等功效。碧根果壳薄易剥，核仁肥大，味甜而香，适合脑力工作者食用，尤其是白领女性。然而，食用碧根果也有一些禁忌。腹泻、阴虚火旺者以及痰热咳嗽、便溏腹泻、内热盛及痰湿重者不宜食用。此...
人体血脂若过高会对健康产生不利影响，因此需要采取措施进行调节。本文介绍了几种有助于降低血脂的食物，如香菇、绿豆芽、黄瓜、大蒜和三文鱼等。香菇含有纤维素和核酸物质，有助于胆固醇分解；绿豆芽和黄瓜富含膳食纤维，能帮助清除体内垃圾并降低胆固醇；大蒜中的蒜辣素能降低胆固醇和甘油三酯；三文鱼含有丰富的不饱和脂...
对于现代人而言，吃饱穿暖并非难事，但是否每顿饭都吃到极致饱腹才是健康的呢？其实，适当的饥饿对健康同样有益。暴饮暴食不仅对肠胃有害，还会引发多种慢性疾病。相比之下，适当饿肚子是一种养生之道，可以降低甘油三酯和胆固醇，有助于减肥，并且能预防诸如高血压、高血糖等疾病。然而，如果频繁感到饥饿，可能意味着身体...
油菜心具有丰富的营养价值和多种功效。味辛、性温、无毒，入肝、肺、脾，其茎和叶可以消肿解毒，治疗痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血。种子则可以行滞活血，治疗产后心腹疾病及恶露不下、蛔虫肠梗阻。油菜心能降低血脂，因其低脂肪特性，膳食纤维可结合胆固醇和甘油三酯并排出体外，从而减少脂类吸收。此外，油菜心还具有解毒消肿...
想要减肥，首先要选择适合自己的有效方法。合适的减肥食物能够提高减肥效率。黄豆饱和脂肪量低，不含胆固醇；坚果含有多不饱和脂肪酸，能降低胆固醇；深海鱼中的欧咪伽—3脂肪酸有助于保护心血管；橙汁中的植物甾醇可减少胆固醇吸收；茶能降低血脂和胆固醇水平；洋葱、蒜含前列腺素，可舒张血管，预防动脉硬化；苹果富含钾...
导语：你了解白果吗？知道白果的医疗价值吗？你知道白果能治疗妇科吗？白带能治什么妇科病？一起来了解一下。白果就是日常生活中我们所说的银杏，不仅营养价值高，还可以滋阴补肾、促消化。白果具有很高的药用价值，临床上被用来治疗许多疾病。白果可以治疗妇科中的白带、白浊、淋病和小便频数等病症。将10粒去皮去心的白...
为了帮助追求瘦身目标的朋友们，我们整理了一份热门减肥食品清单，旨在通过饮食调整来促进健康减重。首先，苹果和牛奶是两大明星食材。苹果以其出色的脂肪分解能力而闻名，能有效助力减肥进程；牛奶则有助于减少体内胆固醇，改善心血管健康。韭菜、洋葱、白萝卜和胡萝卜也榜上有名，其中韭菜和白萝卜均能促进肠胃蠕动，改善...
