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益智食物
女性压力大需补脑 这6种食物补脑益智效显著
现在的职场女性面临家庭和工作的双重压力，容易导致身体疲惫，影响大脑运转。为了缓解这种状况，可以通过饮食来补脑益智。建议多吃鱼类，因为鱼类含有丰富的维生素、微量元素和卵磷脂，有助于增强分析能力和预防脑细胞衰老；多吃坚果，如核桃、花生和芝麻，它们含有蛋白质、维生素、卵磷脂和不饱和脂肪酸，可有效改善神经衰...
如何为孩子补脑？八大营养食品推荐
每位父母都渴望孩子拥有高智商，寻找合适的补脑食物成为关键。本文列举了八种补脑佳品，旨在为家长们提供科学的饮食建议。首先，以型补型的传统观念在一定程度上是正确的，适量食用动物“脑子”类食品有助于大脑健康。大枣富含多种营养素，能提升智力，尤其对预防老年人痴呆有益。核桃因其丰富的亚油酸和不饱和脂肪酸，被誉...
