每位父母都望孩子有好智商，却不知吃啥补脑。本文介绍八大补脑食物：以型补型、大枣、核桃、黑木耳、鱼类、干果、杂粮、牛奶。还需言传身教鼓励孩子思考，多吃补脑食物并学会思考，才能真正提高孩子智力，让未来更有保障。

给孩子补脑的八大食物

1. 以型补型

中国有以型补型的传统，很多人认为要给孩子补脑，就应该吃动物的“脑子”。这种说法有一定科学道理。

2. 大枣

大枣富含蛋白质、钙质、磷、铁等多种人体必需的营养素。孩子多吃大枣可以提高智力，老年人多吃可以预防老年痴呆症。

3. 核桃

核桃是公认的最佳补脑食物之一，因为它富含亚油酸，能刺激大脑神经。核桃中丰富的不饱和脂肪酸，具有强化脑血管弹力的作用，可以促进大脑发育。民间早就有吃核桃补脑的传统。

4. 黑木耳

黑木耳被称为血管的清道夫，日常食用还能起到健神强智的作用，适合正在发育的孩子食用。

5. 鱼类

鱼类是公认的最佳益智补脑食物之一。黄花鱼、带鱼、青鱼等都是现代补脑的最佳选择。对于有正在成长中的孩子的家庭来说，日常适当给孩子吃些鱼类，不仅能促进大脑发育，还能补充身体所需的营养成分。

6. 干果类

干果类食物是公认的蛋白质和不饱和脂肪酸含量最多的食物之一，其卵磷脂和无机盐含量也很丰富。中医认为坚果类食物有“补五脏”益力气的作用，日常适当食用对促进身体健康有很大帮助。

7. 杂粮

适当食用杂粮对促进身体健康有很大帮助。这里指的杂粮是五谷粗粮，其维生素B1含量丰富，可以补充身体所需的营养成分，对促进身体健康有很大的帮助。

8. 牛奶

牛奶一直被当作补脑的好食物之一，对于正在成长中的孩子来说，喝牛奶可以促进新陈代谢，提高免疫力。


生活中还有很多食物具有补脑的功效。其实最好的给孩子补脑的方式是言传身教，鼓励孩子独立思考，让孩子学会自己思考，久而久之，孩子就会变得更加聪明。

要想提高孩子的智力，除了多吃对脑力发育有益的食物，日常还应该多让孩子学会思考。这样才能真正提高孩子的智力，让孩子的未来更有保证。

孩子的智商关乎未来，给孩子补脑很重要。以型补型、大枣、核桃、黑木耳、鱼类、干果、杂粮、牛奶等食物都有补脑功效。最好的补脑方式是言传身教，让孩子学会思考，多吃补脑食物并学会思考，能真正提高孩子智力，让未来更有保障。