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保护颈椎
七种方法助你健康长寿
健康与长寿密不可分，掌握以下七种妙招，助你轻松迈向长寿之路。首先，刷牙时加入少许食盐，不仅能有效保护牙齿，还能减少泡沫，这是正常现象。其次，早上起床不妨先做几组仰卧起坐和伸展运动，避免立即坐起导致的头晕不适。接着，起床后喝一杯温水，不仅能清嗓润肠，还有助于清除体内毒素。日常应多走路，促进血液循环，既...
