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瘦身养颜
七种常见食材的养生功效宝典
你知道吗？我们常丢弃的一些食物其实富含丰富的营养，比如白萝卜缨。白萝卜缨的营养价值很高，膳食纤维丰富，有助于肠蠕动和防便秘，还有助于瘦身减肥。它含有大量矿物质和维生素，特别是维生素C和水分，具有润肤养颜的功效。美国一项研究按营养成分对85种蔬菜进行评分，萝卜缨名列第三。此外，芹菜叶的营养价值高于茎部...
鸡腿菇拌黄瓜粉丝烹饪方法
鸡腿菇拌黄瓜粉丝是一道简单而美味的家常菜，适合各种饮食需求。所需材料包括鸡腿菇、黄瓜、粉丝以及一些调味品如橄榄油、盐、黑胡椒、酱油、米醋和辣椒油。首先，准备所有食材并处理好：鸡腿菇和黄瓜切丝，粉丝泡软。接着，热油炒鸡腿菇，加入调味料翻炒均匀，待冷却后与黄瓜、粉丝混合，加入酱油、米醋、辣椒油和芝麻，充...
