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草菇营养
草菇的营养价值和多种保健功效
草菇，又称稻草菇、秆菇、麻菇等，性寒、味甘、微咸、无毒，具有多种功效与作用。它可以消食祛热，补脾益气，清暑热，滋阴壮阳，增加乳汁，预防坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力。草菇富含蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物和维生素C等营养成分，特别是含有18种氨基酸，其中8种为人体必需且不能自行合成...
孕期食谱：上汤菠菜全面指南
草菇富含维生素C，能促进新陈代谢，增强免疫系统。99育儿网提供一款孕前食谱——上汤菠菜，用以滋养孕妇。主要材料包括菠菜400克和草菇100克，配以枸杞子、葱、姜、大蒜等调料。制作方法简便：先将菠菜洗净并汆水，然后在锅中加入适量的汤和配料调味，烧开后淋在菠菜上即可。菠菜富含β胡萝卜素、铁、维生素B6、...
