标签：
养血润燥
冬季身痒，8款食疗缓解不适
冬天天气寒冷干燥，常导致干性皮肤人群出现身体瘙痒的问题，进而引发皮损和感染。为缓解这一状况，本文提供了几种食疗方法：1.**菠菜粥**：取菠菜和粳米熬制，有助于滋养血液、润泽肌肤，主治血虚风燥引起的皮肤瘙痒。2.**鲤鱼冬瓜汤**：鲤鱼与冬瓜同煮，具有清热利水的功效，适宜湿热壅盛型的皮肤...
孕期菠菜粥制作指南：营养丰富，易于消化
孕期保健是每位准妈妈关注的重点，而合理饮食则是维持孕期健康的关键之一。99育儿网特别推荐一款既美味又营养的孕前食谱——菠菜粥。此粥以100克菠菜和100克粳米为主料，制作过程简单：首先将菠菜洗净并放入滚水中略烫至半熟，随后取出切碎备用。接着，将粳米煮成粥，最后将菠菜碎均匀加入粥中，轻轻煮沸即可享用。...
