冬天天气寒冷干燥，干性皮肤易痒，挠抓易致皮损感染。那冬天身上痒该咋办？小编推荐食疗方法啦！菠菜粥养血润燥，鲤鱼冬瓜汤清热利水，干姜红枣桂枝饮祛风散寒等，多种食疗方供你选择，助你缓解瘙痒。
冬天身上痒的食疗方法
菠菜粥
取菠菜250克洗净，放沸水锅内，略烫两分钟，捞出后切细；粳米100克淘洗干净，放入锅内，加水适量，武火烧开，加入菠菜，用文火熬熟即成，作早、晚餐食用。
主治养血润燥，主治血虚风燥之皮肤瘙痒。
鲤鱼冬瓜汤
取鲤鱼1条去鳞、腮、内脏，洗净；冬瓜500克，不去皮洗净，切块；同放入沙锅，加入适量水、葱白3～5根，武火煮沸，再用文火炖熟，加食盐调味。食鱼、冬瓜，饮汤，佐餐食用。
主治清热利水，主治湿热壅盛之皮肤瘙痒。
干姜红枣桂枝饮
取干姜9克，红枣10枚，桂枝6克洗净，加水煎汤服用，每日一剂，连服七天。
主治祛风散寒，主治风寒束表之皮肤瘙痒。
杏菊饮
取杏仁6克去皮、打碎；菊花6克洗净，同放锅内，加清水适量，用文火煮沸后3～5分钟即成，代茶饮。
主治祛风清热，主治血热风盛之皮肤瘙痒。
绿豆薏苡仁汤
先煲绿豆100克、薏苡仁50克至烂熟，再加入适量白糖调匀。
分次服用，隔日一次，共服七次。
主治适用于湿热壅盛型皮肤瘙痒症。
排骨海带汤
将排骨250克洗净切段；海带100克洗净切块。
放入沙锅，加水煮汤，将排骨煮烂熟，加食盐调味。
食排骨海带，饮汤。
隔数日一次。
主治利水泄热，主治湿热壅盛之皮肤瘙痒。
赤小豆粥
将赤小豆50克洗净后，用温水浸泡2-3个小时，然后加水煮烂，再倒入粳米50克同煮成粥即可。
宜早、晚温热顿服。
主治利湿，解毒，主治湿热壅盛之皮肤瘙痒。
糯米粥
先将淘洗干净的糯米30-60克、生姜3～6克放入沙锅内煮沸，再放入葱白5～7克。
待粥将成时，加入米醋10～15毫升，稍煮即可。
每日做早餐食用。
主治发散风寒，主治风寒束表之皮肤瘙痒。
这些食疗方法可有效缓解冬天身上痒的症状。菠菜粥养血润燥，鲤鱼冬瓜汤清热利水，干姜红枣桂枝饮祛风散寒等。根据不同瘙痒类型选择适合的食疗，坚持食用，助你度过干燥冬日，摆脱瘙痒困扰。
