高考临近，考生因情绪紧张导致失眠，引起家长担忧。为帮助考生缓解失眠，以下几款药膳食疗粥可尝试：蜂蜜粥，将适量蜂蜜与50～100克粳米煮成稀粥，具有润肠通便、养心安神的功效；百合粥，用30克百合浸泡后与50克大米共煮，加入冰糖调味，能养心安神；莲子粥，将30克莲子与250克粳米煮粥，加少许糖渍桂花，有...

现在许多女性朋友存在宫寒现象，表现为痛经、手脚冰凉和腰酸腿软等症状。为了改善这些症状，可以通过饮食调理。以下是有助于调理宫寒的11种食物：当归，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效；阿胶，能促进血中红细胞和血红蛋白生成，用于治疗出血或贫血；枸杞，滋补和治疗作用显著，但不适合感冒发烧者；桂圆肉，含铁...

导语：不少女性还未到一定年纪，皮肤就开始变得暗黄，看起来气色不佳。如何去除暗黄皮肤，恢复美白？首先，保持充足的水分摄入，早晨起床后喝一杯加盐的清水有助于清肠排毒。其次，出门前做好防晒和隔离措施，并及时卸妆。此外，定期去角质可促进皮肤新陈代谢，提升肤色亮度。敷面膜也能有效改善肤质，特别是对于暗黄肌肤，...

在宝宝的喂养过程中，选择合适的喂养方式至关重要。当母乳量不足时，许多妈妈转而采用人工喂养，以确保宝宝能获得充足且均衡的营养。人工喂养不仅提供了灵活性，方便妈妈们外出工作，还能更精确地控制宝宝的饮食量，并促进宝宝与家庭成员间的互动。人工喂养的主要好处包括：-**便利性**：允许妈妈们继续外出工...

人流后合理的饮食可以帮助身体恢复，保持体力和情绪稳定。蛋白质、维生素C、铁、Omega-3脂肪酸、纤维素和水分是重要的营养素。蛋白质有助于伤口愈合和体力恢复；维生素C促进伤口愈合并增强抵抗力；铁可预防贫血；Omega-3脂肪酸有利于情绪稳定和炎症调节；纤维素保持消化系统健康；水分维持体液平衡。建议多...

上班的白领们多处于亚健康状态，因此需要进行调理。饮食调养是一个不错的选择，既能享受美食又能收获健康。枸杞作为具有强韧生命力的植物，在中医中被认为能有效消除疲劳，含有多种维生素、氨基酸及亚麻油酸，有助于促进血液循环和新陈代谢。枸杞糯米粥是适合上班族的一道养生粥品，其配料还包括糯米、百合、红枣等营养丰富...

新生宝宝可以天天游泳吗？在确保身体条件允许的前提下，宝宝是可以天天享受游泳的乐趣的。夏季游泳不仅能让宝宝感到清凉舒适，还能成为一种有效的身体锻炼方式。婴幼儿通过游泳锻炼，能够提高大脑对外界环境的反应能力及智力发育。在水中，四肢关节和脊柱免受地面冲击，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性发展，促进骨骼生长，...

时下越来越多的人受到便秘的困扰，便秘反反复复，让人十分头疼。对此，本文介绍了多种缓解便秘的方法和食物，包括白开水、萝卜、白菜心、西葫芦、豆芽等。白开水能保证人体需要，还能起到利尿、排毒、消除体内废物的作用；萝卜富含VC和纤维素，能通便、抗菌；白菜含有较多粗纤维，有助于消化；西葫芦含纤维素和果胶，有助...

男性阳痿可能由心理因素引起，特别是在性兴奋时受到惊吓。一位患者在一次兴奋时因风扇掉落而受到惊吓，导致性功能下降和性欲减退。专家指出，在性兴奋时受到惊吓确实可能导致阳痿，这种情况属于心因性阳痿，通常伴有明显的精神因素，但不伴随性欲减退。心因性阳痿的治疗重点在于心理治疗，同时可以结合少量抗焦虑药物。对于...

美白要由内而外，一颗爱美的心最为重要。想要美白，可以尝试一些生活中的小妙招。比如，用淘米水洗脸，尤其是初次和第二次的淘米水，可以让你的脸色变白而细腻；牛奶涂脸也能让脸部日渐白嫩，洗澡后使用效果更佳。除此之外，脸部美白小秘方也很多，如芦荟美白、黄瓜美白、柠檬蜂蜜茶和香蕉蜂蜜美白等。这些方法不仅简单易行...