怀孕后很多女性会有孕吐，原因多样且程度不同。本文推荐白扁豆鸡汤、香菜鱼片汤、砂仁桂圆腰豆粥、生姜橘皮茶等食疗方，可有效缓解孕吐，改善肠胃不适。它们分别具有健脾化湿、暖胃和中、补益等功效，快来试试吧！
孕吐的食疗方法
白扁豆鸡汤
白扁豆鸡汤是一道具有健脾化湿、和中止呕功效的食疗汤品，适合孕期孕吐的女性朋友食用。
1、将适量的清水，倒进锅里，加上洗好的鸡腿和莲子，用大火煮沸，转小火继续煮45分钟备用。
2、白扁豆洗净，沥干，放入锅中与其他材料混合，煮至白扁豆熟软。
3、再放入砂仁，搅拌溶化后，加入盐调味后即可关火。
香菜鱼片汤
香菜鱼片汤不仅味道鲜美，还能行气温胃、止呕，对于孕吐的患者来说，是一道不错的选择。
1、将香菜洗干净切碎，紫苏叶洗干净，切丝，生姜洗净切成丝。
2、鲫鱼肉洗干净切成薄片，用盐、姜丝、紫苏叶丝、酱油拌匀，腌渍10分钟。
3、放入腌渍的鱼片、砂仁煮熟，最后加盐、味精调味即可。
砂仁桂圆腰豆粥
砂仁桂圆腰豆粥营养丰富，对孕吐有很好的补益作用，适合妊娠呕吐缓解期的患者食用。
1、麦仁、腰豆、红豆、花生、绿豆、桂圆、莲子均洗净，泡发，糯米洗净。
2、锅置火上，注入后，放入糯米、麦仁、腰豆、红豆、花生、绿豆、桂圆、莲子煮至开花。
3、改用小火煮至粥浓稠可闻见香味时，再放入砂仁、白糖搅拌溶化后即可关火。
生姜橘皮茶
生姜橘皮茶是缓解孕吐的有效食疗方，生姜可温胃止呕，橘皮可理气健脾、行气和胃，红糖可养血补虚，三者同用，疗效显著。
1、将生姜、橘皮分别洗净，放入锅中。
2、锅中加入适量的水，煮一会儿即可关火。
3、去渣后加入红糖即可饮用。
小贴士
生姜与红糖煮水饮用对缓解痛经有很好的疗效，也可以预防感冒。
孕期孕吐难受？别担心！这里有几款食疗方。白扁豆鸡汤健脾化湿止呕；香菜鱼片汤暖胃和中；砂仁桂圆腰豆粥营养丰富；生姜橘皮茶温胃理气。这些食疗方都能有效缓解孕吐，改善肠胃不适，快试试吧！
