备孕期需注意诸多事项，中医强调孕前“身”“心”调理。孕前应摄取营养饮食、规律生活、保证睡眠、保持愉快心情等。同时，孕前用药及父亲用药也可能影响优生，孕期保持良好情绪对自身及胎儿都有益。
备孕期注意事项
备孕期禁止做哪些事情？
在中国传统医学中，早已建立了很好的孕前养生观。以中医的观点来看，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足。
孕前调理对健康状况良好者可在预定怀孕前3～4个月开始；若自觉健康状况不理想者则有半年至一年的调理期较为理想。孕妇应该做到以下几点：
1、摄取营养良好的饮食；
2、生活规律化，起床、睡觉、运动、工作，最好做到规律而内容丰富；
3、充足的睡眠；
4、愉快的心情；
5、多吃鱼虾、山药，有补肾、调理先天精气的作用。
怀孕前三个月吃什么好
在怀孕的前三个月，准妈妈们需要补充更多的营养，以保证胎儿的正常发育。以下是建议补充的营养物质：
1、叶酸：叶酸对胎儿神经管的闭合至关重要，建议在孕前三个月就开始补充叶酸，每日400微克。
2、铁：铁是血红蛋白的主要成分，可以预防孕妇贫血。建议多吃富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等。
3、钙：钙是胎儿骨骼和牙齿发育的必需元素，建议多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等。
4、碘：碘是甲状腺激素合成的重要原料，建议多吃富含碘的食物，如海带、紫菜等。
怀孕前使用哪些药物会影响优生
大家一般不注意妊娠前母亲用药对胎儿的危险性，以连续的关系看，有些药物在孕前使用对胎儿有一定影响，如胎龄第1周死亡或胚胎细胞数减少等可造成流产、畸胎、死胎及智能障碍。
妊娠前用药可能会出现以下后果：
1、药物引起染色体损害，如奋乃静、氯丙嗪和致幻药（LSD）等；
2、细胞毒作用，如硫唑嘌呤、环磷酰胺；
3、麻醉性气体可能使早产、自发性流产及先天性畸形增多；
4、诱发排卵的药可能带来多胎妊娠。
父亲若在受精时错误用药，经动物实验表明可导致胎儿体重减轻，新生儿死亡率增加。可能是药物存在于精液内，引起受精卵发育改变或直接影响遗传物质的结果。
最佳怀孕情绪是怎样的
孕妇的情绪如何，既关系到自身的健康，也关系到下一代的生长发育，的确是一个应该认真对待的大事。
至于在怀孕期间如何保持健康、良好的情绪，需要注意的方面很多。家庭要尽可能营造和谐、欢乐的生活气氛。夫妻之间要多交流、多理解，尤其是发生不愉快事情的时候，要多从积极的方面开导孕妇，避免孕妇受到不良刺激。
作为孕妇自己，同样要正确对待生活中发生的大大小小的矛盾，对一些无足轻重的事情，不要过分认真和计较，尤其不应该多疑，尽量减少对家里其他人的误解。即使遇到什么不顺利的事情，也要大度一些，应该学会多做一些自我安慰，这样，情绪就不容易受到影响而产生波动了。
要知道，保持健康的情绪，让自己始终有一种良好的心境，对自己、对胎儿，都有好处，自然对家庭也就有好处。
备孕期需注意多方面，中医孕前调理重“身”“心”，饮食、睡眠、心情等都要重视。孕前用药、父亲用药也有影响，孕期情绪更需注意，家庭营造和谐氛围，孕妇自我调节，保持良好心境对自身及胎儿都有益。
