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怀孕情绪
备孕期应避免的事项
中国传统医学认为，备孕期应注重身心调养，确保五脏六腑协调、阴阳平衡，气血充足。建议在计划怀孕前3至4个月开始调整，对于健康状况不佳者，则需更长时间的调理，通常为半年至一年。在饮食上，应摄取营养丰富的食物，维持规律的生活作息，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，特别推荐食用鱼虾和山药，有助于补肾和调理先天...
