排卵期是女性易受孕时期，计算方法多样。月经规律时，排卵日约在下次月经前 14 天，其前后 5 天加一起为排卵期。可从下次月经来潮第 1 天算起，倒数 14 天或减 14 天得排卵日。月经不规律者无法准确推算，而规律者可据此明确排卵期，为备孕等提供参考。
排卵期的计算方法
排卵期概述
排卵期，俗称“危险期”，是女性月经周期中容易受孕的时期。准确计算排卵期对于想要怀孕或避孕的女性来说至关重要。
排卵期计算方法
1. 月经周期规律的女性：
对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
例如：月经周期为30天，下次月经来潮的第1天为10月29日，那么排卵日为10月15日（10月29日减去14天），排卵期为10月10日至19日。
2. 排卵监测：
为了更准确地确定排卵日，可以在月经周期的第10天开始到医院进行排卵监测，这是目前最准确的排卵期计算方法。
3. 其他方法：
除了上述两种方法，还有其他一些方法可以帮助女性估算排卵期，例如：
1. 基线体温测定：在每天清晨醒来后，尚未起床活动之前测量体温，并记录下来。一般情况下，排卵前体温会略有下降，排卵后体温会升高。通过体温的变化，可以推测排卵期。
2. 排卵试纸：通过检测尿液中黄体生成激素（LH）的浓度，来预测排卵时间。
3. 观察宫颈粘液：排卵期前后，宫颈粘液会变得清亮、稀薄、有弹性。
排卵期计算注意事项
需要注意的是，以上方法只是估算排卵期，并不能完全准确。影响排卵期的因素很多，例如压力、疾病、药物等，都可能导致排卵日期发生变化。因此，建议女性朋友在进行排卵期计算时，要根据自身情况选择适合自己的方法，并结合其他方法进行辅助判断。
对于月经周期不规律的女性，建议到医院进行排卵监测，以便准确确定排卵期。
对于月经规律的女性，可从下次月经来潮第 1 天算起，倒数 14 天或减 14 天得排卵日，其前后共 10 天为排卵期。月经周期不规律者无法准确推算。想明确排卵日可在月经第 10 天开始到医院监测，这是最准确的排卵期计算方法。
