以手摩面好处多多，能增强面部肌肉运动，使皮肤柔软润滑、抵御风寒，防治多皱衰老等疾病，还有降压醒脑作用。其方法简单，坚持数月可容光焕发。同时，叩面法也能促进面部健康，可根据自身情况选用。
以手摩面，美容保健两不误
手摩面的好处
以手摩面可以加强面部肌肉运动，使面部皮肤柔软润滑、抵御风寒能力增强。
这对于防治颜面多皱衰老、面神经麻痹以及牙龈炎等口腔疾病都有益处，还有降压醒脑作用。
手摩面的方法
1、每日起床时，面向正南坐，闭目凝神片刻，使形神合一。
2、然后，两手掌相互摩擦，令其发热，以手掌摩面部。
3、将两手掌竖着，并排贴着额头中部，向下平抹面部至下巴，再从侧面向上平抹至额头，如此平抹20～40次。
4、然后，再向相反方向平抹20～40次。
5、简单说，这种以手摩面即如洗脸状。
6、血压正常者，从上往下抹面和从下往上抹面，次数应相等；高血压者，从上往下抹面的次数应更多；低血压者，从下往上抹面的次数应更多。
7、摩面应每天一两次，如此坚持做数月，人就会面肤润泽、肌肉充实、皱纹松开、容光焕发。
手摩面的注意事项
1、摩面时，要注意动作轻柔均匀，不要过急、过重，否则容易擦伤皮肤，还易造成皮肤生皱。
2、为了防止皮肤损伤，可以事先擦点润肤膏。
叩面法，促进面部健康
叩面法的好处
叩面法可以加强面部血液循环，促进面部皮肤、神经健康，使皮肤光泽红润，并能减少面部疾病。
叩面法的步骤
1、将两手手指弯曲，稍微散开，自额部起从左到右、从上到下，紧密地轻轻叩击。
2、将面部皮肤全部叩到，每天叩击3次。
以手摩面好处多，能防颜面多皱衰老等多种疾病，还具降压醒脑作用。方法简单，坚持数月可容光焕发。同时叩面法也有益面部保健，注意动作轻柔，可擦润肤膏防损伤，常做能让面部皮肤健康光泽。
