中国自古有喝茶习惯，常喝茶益处多多。能减肥，茶叶成分助抑制肥胖；可防蛀，含氟能增强牙齿防酸龋能力。让我们尽享喝茶带来的诸多好处吧。
喝茶的好处
喝茶可以减肥
茶叶中含有多种成分，如儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等，这些成分在综合作用下，具有预防和抑制肥胖的功效。
1. 乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。
2. 普洱茶可以降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。法国医生用普洱茶进行实验，受试者每天饮用三杯普洱茶，坚持一个月后，体重减轻或血脂降低。
3. 云南陀茶对肥胖者进行实验，每日早、午、晚各饮用一杯，一个月后，超过40%的受试者体重有所减轻。
由于茶叶的减肥功效，它被广泛用于“减肥茶”和“健美茶”的制作。
喝茶可预防蛀牙
饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”，相当于给牙齿加上一层保护层，提高了牙齿的防酸抗龋能力。
1. 利用茶防龋是牙齿保健的途径之一，建议在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶。
2. 低氟地区，提倡饮用一般低档茶，因为高档茶和名茶含氟量较低。
3. 每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤，即可满足人体对氟的需要。
含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等。
喝茶益处多多，能减肥降脂、预防蛀牙。茶叶含多种成分，助减肥防龋齿。常饮茶，享受健康生活，让喝茶成为一种良好习惯吧。
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