夏日炎热，孕妇新陈代谢旺盛更易中暑。那孕妇如何防中暑呢？99 健康提供 6 个清凉降温妙计，如穿宽松棉质浅色衣、饮食清淡规律补水等，还可改变室内陈设让孕妇感觉清凉，快来一起了解吧。
孕妇夏季防中暑妙计
妙计1：穿着清凉
孕妇应该穿宽松的棉质及浅色衣服。棉质衣服比较透气，浅色系列的衣服可以反射阳光，两者结合让人感觉夏季清凉一点。
妙计2：饮食清淡
三伏盛夏，孕妇的消化功能差，应注意饮食规律，定时定量，食物应以易于消化、清淡富有营养的为宜。不能多喝冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜，同时要养成主动饮水的习惯，因为当人自觉口渴时，身体已经发出了缺水的警告，所以不要等到口渴了才喝水，一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3~4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”，要饮用1~2杯白开水，当出汗较多时可适当补充一些盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分，同样，绿豆汤、绿豆糖水也在夏日防暑降温中发挥着天然的功效。
妙计3：环境清凉
夏天要让孕妇感觉清凉。不妨先改变一下室内的陈设，将家具收拾得尽量整洁一点，从视觉上就会感觉空旷一点，这样不但有利于空气流通，而且也带给人一种清凉舒适的感觉，反之，东西一多，不但地方挤，人的心情也会跟着烦躁。
夏日孕妇易中暑，99 健康提供 6 妙计。穿宽松棉质浅色衣，饮食清淡规律补水，改变室内陈设让其清凉。同时提醒，不可多喝冷饮，多吃蔬果，养成主动饮水习惯，把握最佳饮水时间，绿豆汤等也防暑。
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