夏天宝宝易缺食欲，妈妈要注意饮食。夏天给婴儿添加辅食有诸多注意：勤喂水、重卫生、调结构、不宜断奶、合理搭配。那到底该怎么添加辅食呢？快来看看小编的妙招吧。
夏季婴儿饮食原则
勤给孩子喂水
婴儿的身体内水分占体重的70%左右。由于夏天气温高，出汗多，孩子对水分的需要量明显增加。一般情况下，可2小时喂 1次水，如发现孩子嘴唇干、尿少时，可适当多喂些水。4个月以内的婴儿不宜喂冷饮。
随着人们生活水平的提高，市售的饮料五花八门、品种繁多，对于小儿来说，白开水是最好、最安全的饮料。建议父母最好给小儿喂凉开水，不要喂各种饮料。对于稍大些婴儿，经常吃过多的冷食也容易引起营养不良。
食品卫生非常重要
夏天更要重视孩子的饮食卫生。因为他们消化道的抵抗力低，容易患消化道传染病。给婴儿吃的蔬菜和水果一定要新鲜，不要吃剩菜、剩饭。
适当调整膳食结构
夏季应当随时调整婴儿的膳食结构，减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加孩子的食欲。主食可多食粥类，例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等。
以芝麻酱、甜面酱、鸡蛋、火腿等为主要原料，同时搭配任何菜码的凉拌面清凉爽口，孩子也喜欢吃。要多吃新鲜蔬菜和水果。
夏季不宜断奶
由于天气炎热，婴儿也和成人一样胃酸等消化液的分泌减少，不爱吃东西，这是正常现象，不必担心。如果要准备给婴幼儿断奶，也要尽可能避开这个时期，因为母乳中含有多种能够防病的抗体，可预防夏季流行性腹泻和消化不良等疾病的发生。
同时，提醒妈妈们，给婴儿断奶时，最好选择比较凉爽的天气，并且在婴儿的身体状况比较好的时候进行，这样既减少了麻烦，更重要的是有利于小儿的身心健康。
多种食物合理搭配
孩子喜欢吃凉拌蔬菜。为了保证凉拌菜的卫生，蔬菜必须加热后凉拌。为了让孩子多吃些豆制品，可将新鲜蔬菜与豆制品搭配凉拌，例如拌三丁 （芹菜、腐竹、花生米）、拌三丝 （胡萝卜、豆腐、柿子椒）、皮蛋豆腐、拌三样 （离笋、素鸡、胡萝卜）等。
制作菜肴时可加适量的青蒜和醋，可增进食欲，帮助消化。
夏天如何添加辅食
夏天给宝宝添加辅食，要比其他季节更加注意，选择清淡、易消化的食物，以防宝宝消化不良。
夏天宝宝食欲不佳，可以尝试以下几种方法：
1、选择宝宝喜欢的食物：宝宝喜欢吃什么就做什么，不要强迫宝宝吃不喜欢吃的食物。
2、食物多样化：可以尝试一些新食物，比如水果、蔬菜、肉类、蛋类等，让宝宝的营养更全面。
3、食物要新鲜：夏天食物容易变质，所以一定要选择新鲜的食物，并且要及时烹饪，不要吃隔夜饭菜。
4、少食多餐：夏天宝宝容易消化不良，所以要少食多餐，每次不要吃太多。
夏天给婴儿添加辅食需注意多方面，要勤喂水、重视食品卫生、调整膳食结构、不宜断奶且多种食物合理搭配。这些原则能保证宝宝营养需求，让宝宝在夏天也能健康成长，快来看看具体妙招吧。
