肠胃病需长期治疗，那有哪些食物可养胃呢？10 种养肠胃食物来啦！蛋黄护肠胃，蜂蜜能保护溃疡面，木耳可清肠胃防辐射等，包心菜含维生素 C 促溃疡愈合，银耳滋阴养肠胃，南瓜排毒护肠胃，胡萝卜护眼增强抵抗力，菠菜养肝益肠胃，红薯增强免疫力，酒酿圆子温脾热肠胃，一起看看吧！
10种最养肠胃的食物
1. 鸡蛋
蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂，对肠胃粘膜有很强的保护作用。
2. 蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
3. 木耳
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清肠胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。
4. 包心菜
对于养肠胃的蔬菜有很多，比如人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
5. 银耳
银耳又称白木耳，味甘淡、性平、无毒，入肺、肠胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养肠胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、肠胃燥热、便秘等症。
6. 南瓜
南瓜不仅可以补血同时还可以养肠胃排毒。南瓜中含有丰富的果胶，这种果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等起到排毒作用。同时果胶可保护肠胃部免受刺激、减少溃疡。
7. 胡萝卜
胡萝卜中丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，维A对不仅可以护眼还可以增强人体的抵抗力。胡萝卜它可下气补中、利脾膈、润肠胃、安五脏，有健食之效”，物美价廉是养肠胃者不错的选择哦。
8. 菠菜
一些有点贫血的mm都喜欢选择菠菜做为“养血”药方，确实菠菜中含有丰富的“铁”成分。它不仅可以养肝、益肠胃、通便秘，同时它还有润燥养肠胃的功效。所以在日常生活中想养肠胃的朋友可以多吃点儿菠菜。
9. 红薯
红薯被誉为天然的“长寿食品”，它不仅没有任何农药而且还有丰富的营养价值。红薯性平、味甘、补脾益气。红薯中含有大量黏蛋白，可以使人体免疫力增强。同时它还具有消除活性氧的作用，是抗癌的最佳食品。还有说法称“天寒食用，正气养肠胃。”
10. 酒酿圆子
由糯米酿成的米酒，对于女人来说并不陌生。他们不仅是女性生完孩子时的“养身”首选，同时也是需“养肠胃”朋友的最爱。若是由糯米制成的圆子，它不仅可以温脾热肠胃，还能补益中气呢。
肠胃病需长期调养，这些食物可助一臂之力。鸡蛋蛋黄护肠胃膜，蜂蜜营养护溃疡，木耳清肠防辐射等。包心菜含维生素 C 促溃疡愈合，银耳滋阴养肠胃，南瓜排毒护肠胃，胡萝卜护眼增抵抗力，菠菜养肝益肠胃，红薯增强免疫力，酒酿圆子温脾热肠胃，常吃有益肠胃健康。
