现代经济发展，人们对美追求高，尤其养护头发。空气污浊等致发质差，中医护发法来啦！春季干燥伤发，蔬果抗氧化，坚果补水。三餐定时补营养，洗发护发更重要，按摩穴位助头好，快来了解吧！
中医护发方法
生活饮食要健康
拥有乌黑亮丽的秀发是每个人的追求，但烫发、染发、空气污染等因素会损伤发质。为了保护头发，需要从生活饮食着手。
1、保持良好的饮食和睡眠习惯，保证身体代谢正常，排出毒素。
2、多吃富含维生素B6(牛肉、肝脏)、维生素A(红萝卜、菠菜)、维生素C(橘子、蕃茄)、蛋白质(起司、优酪乳)等营养的食物，促进头发生长，防止掉发。
3、春季干燥，多吃西兰花、生菜、草莓和木瓜等富含抗氧化物质的蔬果，保护头发免受环境伤害。
4、多吃芝麻、果仁等坚果类食物，多喝水，补充水分，减少头发干燥、开叉和折断。
Tips：早餐要吃得丰富，补充蛋白质和维生素B，提升头发强韧度，少喝奶茶、咖啡，避免刺激胃部，帮助头发吸收营养。
洗发护发更重要
洗发前，先梳开头发，从发尾慢慢梳至发根，甚至可以倒立梳头，让发丝顺畅，促进血液循环。
洗发时，要清洁和滋养，选择合适的洗发护发产品，清洁的同时修护受损发质，使头发得到滋润。
Tips：使用受损修护系列洗发水，两周就能看到明显效果。
护发美发小技巧
中医认为头发与肾经相连，按摩穴位可以刺激肾经，使头发亮丽丰盈。从生理学的角度来看，按摩可以刺激头皮，促进血液循环，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发发育，保持头皮健康。
1、用手指轻按手腕正中的阳池穴，恢复植物神经作用，使内脏功能及肾功能正常，促进头脂、汗腺的正常分泌。
2、用手指轻按脚踝的太溪穴(属肾经)，促进女性激素分泌，使头发亮丽富有弹性。
Tips：按摩太溪穴，用拇指静按2分钟，重复3次即可。
现代经济发展，人们追求美，尤其重视护发。空气等因素致发质变差，中医食补和日常保养很重要。春季多吃蔬果坚果，三餐定时补充营养，洗发护发也关键，按摩穴位能刺激肾经，让头发亮丽丰盈，快来试试吧。
