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营养补给
春季中医食补护发妙法赶紧学起来
随着现代经济的快速发展，人们对美的追求越来越高，尤其是对头发的护理。为了追求时尚，烫发、染发成为常见选择，但这些过程容易导致头发毛鳞片受损，影响发质。中医认为，良好的生活习惯和饮食习惯是护发的基础。新鲜果蔬、动物肝脏、乳类制品等富含维生素B6、维生素A、维生素C、蛋白质等营养素，有助于促进头发生长和...
晚上九点女性护肤秘籍分享
夜间是肌肤状态最差的时候，应注重补充营养并给予肌肤透气时间。21点开始进行夜间护肤，首先用十指关节从眉毛刮至发际线，改善抬头纹和干纹；接着从下巴向两侧法令纹处按摩，减少双下巴和法令纹问题；用热毛巾敷面10-15秒，促进面霜吸收；完成按摩后涂精华乳和面霜，加强保湿；涂抹按摩霜或晚霜，厚敷全脸，用掌心按...
夏季高效减肥食物推荐，食用更显瘦身效果
夏季是真正的减肥高峰期，本文揭示了哪些食物能在享受美食的同时帮助你越吃越瘦。苹果富含钾，有助于排出体内多余水分，膳食纤维与果胶产生饱足感，加速新陈代谢，有效预防脂肪堆积。蕃薯叶热量低，纤维质丰富，维生素B群加速新陈代谢，减少脂肪与热量囤积。苋菜中的微量元素有助于代谢脂肪，纤维素促进肠道蠕动，防止便秘...
