中医认为肾虚可致精子问题，经临床分析，精液量少与肾阴不足相关，精子量少与肾气等不足有关。实践发现补阳药增活力，滋阴药增数量。现介绍食疗方，如海参糯米粥、韭菜虾仁等，常吃鱼贝类及植物种子仁肉也助精子生成，阳虚少精者可食动物睾丸等温补食物。
精子异常与肾虚的关系
中医认为，精子数量异常，无论数量多少，只要是肾虚引起，均可通过壮阳食物改善。临床研究显示，精液量少主要与肾阴不足有关，而精子量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系。值得注意的是，这三者亏虚程度与精子数量多少并无明显直接关联。
实践中发现，补阳药主要增强精子活力，而滋阴药则能明显增加精子数量。这印证了中医理论“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳助而泉源不断”的观点。因此，针对由肾虚引起的精子数量异常，食疗是有效的辅助手段。
食疗方
针对肾精亏损
1、海参适量，糯米100克。
2、先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂。
3、加入糯米，煮成稀粥，调味服食。
针对肾阳亏衰
1、韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳）。
2、韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒。
3、每天1次，10天为1疗程。
其他辅助食物
除了以上食疗方，还可以常吃一些温补食物来辅助改善精子生成：
1、鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉。
2、植物种子仁肉，如松仁、核桃、芝麻等。
对于阳虚体质导致的少精症，还可以考虑食用：
1、动物睾丸，如羊睾丸。
2、鹿茸。
3、食用蚁，这些食物可以温阳补肾，并增加精液锌含量，从而提高精子质量和数量。
食疗的局限性
需要强调的是，食疗只能作为辅助手段，不能代替正规的医疗诊断和治疗。如果出现精子异常情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，并结合食疗进行辅助调理，才能取得最佳效果。
中医认为肾虚可致精子问题，经临床研究，不同肾虚情况与精液量少、精子量少相关。补阳药增活力，滋阴药增数量，且不论精子数量多少，肾虚者可通过壮阳食物改善。介绍了多种食疗方，如海参糯米粥等，常吃鱼贝类及植物种子仁肉也助精子生成，阳虚少精者可食动物睾丸等。
