菠萝是常见水果，它能减肥、美容、清理肠胃，还可缓解感冒症状。菠萝富含多种营养，对健康益处多多，快来了解吃菠萝的诸多好处吧。
菠萝的健康益处
1. 减肥
菠萝可以帮助减肥，这可能让人感到意外。菠萝富含人体所需的各种维生素和16种天然矿物质，同时能有效地帮助消化吸收。
菠萝减肥的秘诀在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。每天可以搭配食物食用菠萝或饮用菠萝汁，但要注意不要过量或食用未经处理的生菠萝。因为未经处理的生菠萝容易降低味觉，刺激口腔粘膜，还可能导致产生菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
2. 美容
菠萝富含维生素B，可以滋养肌肤，防止皮肤干裂，使头发光亮，同时还能消除身体的紧张感和增强免疫力。
菠萝的果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品。经常饮用新鲜的菠萝汁可以消除老人斑并降低老人斑的产生率。菠萝中的酶素可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝可以预防脂肪沉积。
3. 清理肠胃
菠萝可以帮助消化吸收。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
4. 消除感冒
感冒发烧、咳嗽、嗓子疼是感冒最明显的症状，除了休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。它有降温的作用，并能有效地降低支气管炎。医学研究表明，自古以来，人们就利用菠萝中含有的菠萝蛋白酶来缓解嗓子疼和咳嗽的症状。
菠萝富含多种营养，能减肥、美容、清理肠胃，还可缓解感冒症状。常吃菠萝益处多多，大家不妨多品尝这美味又有益的水果。
你可能想看：
