阳痿常见于男性，简称 ED，预防重要。其原因多样，不良习惯致患增多。它让男人难启齿，家庭生活痛苦。预防有三忌：心情不快勿勉强、疲劳时勿性交、带病勿过性生活，以免损害健康与感情。
阳痿的成因及危害
阳痿，即勃起功能障碍（ED），是男性性功能障碍的常见类型，指在性生活中无法勃起或勃起不充分。这不仅给男性带来难以启齿的困扰，更严重影响夫妻关系和家庭生活和谐。
阳痿的成因复杂多样，既有精神因素，也有生理因素。
精神因素
1、夫妻感情冷漠：缺乏沟通和理解，情感疏离，容易导致性生活不和谐，最终引发阳痿。
2、紧张焦虑情绪：工作压力、生活压力、人际关系紧张等，都会造成精神负担，影响性功能。
3、性交次数过多：过度频繁的性生活会使勃起中枢处于持续紧张状态，降低勃起能力，长期以往可能导致阳痿。
4、其他心理因素：例如对性生活的恐惧、羞耻感、负面性经验等，都会对性功能产生负面影响。
生理因素
1、阴茎勃起中枢异常：大脑、脊髓等神经系统疾病，或阴茎局部血管、神经受损，都可能影响勃起机制。
2、内分泌疾病：糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病等内分泌失调，都会影响性激素水平，间接导致阳痿。
3、慢性疾病：高血压、心脏病、肝脏疾病等慢性疾病，可能通过影响血液循环或神经系统，影响勃起功能。
4、药物副作用：某些药物，例如降压药、抗抑郁药等，可能产生阳痿的副作用。
阳痿的预防措施——三忌
预防阳痿的关键在于避免不良生活习惯和潜在风险因素。以下列举“三忌”作为重要的预防措施：
忌一：情绪不佳时勉强性交
在一方情绪低落或身体不适的情况下勉强进行性生活，不仅无法获得性满足，反而会加剧负面情绪，甚至引发性冷淡或阳痿。应在双方都身心愉悦的情况下进行性生活，尊重彼此的情感和身体需求。
忌二：疲劳状态下进行性交
性生活需要消耗一定的体力和精力。过度疲劳时进行性生活，不仅难以达到性高潮，还可能损害身体健康，增加患病风险。应该保证充足的休息和睡眠，在精力充沛时进行性生活。
忌三：带病进行性交
1、患有严重器质性疾病：如果医生建议避免性生活，应严格遵守医嘱，切勿勉强进行。
2、患有传染性疾病：例如结核病、性病等，应避免性交，以防止疾病传播。
3、其他疾病：在身体不适或患有其他疾病期间，应避免性生活，待身体恢复后再进行。
积极预防阳痿，维护身心健康，是拥有和谐性生活和幸福家庭的关键。
预防男人阳痿需避免不良习惯，如心情不快、疲劳、带病时过性生活。这不仅影响性生活质量，还可能导致阳痿。夫妻间应相互理解，保持良好心态，避免过度劳累和疾病影响，做好预防保健工作，守护男性健康。
