睡眠面膜近年超流行，因其方便受 MM 喜爱，更是懒 MM 福音。但使用有注意事项，不能代替晚霜，需先涂晚霜，清洗后再清洁，护肤程序一个不少。使用方法多样，注意次数别频繁，以免营养过剩产生脂肪粒。
睡眠面膜的使用注意事项
睡眠面膜不能代替晚霜
许多人认为使用了睡眠面膜就可以省略晚霜，这是错误的。
睡眠面膜的质地通常较薄，为了保证透气性，其营养成分含量相对较低。
因此，在使用睡眠面膜前，必须先涂抹晚霜，为肌肤提供基础的营养，避免皮肤“营养不良”，尤其对于干性皮肤的人来说更是如此。
晚霜与睡眠面膜的组合使用，才能达到最佳的护肤效果。
使用后的清洁步骤
使用睡眠面膜后，仅仅用温水清洁是不够的。
建议使用洗面奶再次清洁肌肤，以彻底清除夜间油脂分泌和残留的面膜成分。
这是因为，即使是睡眠面膜，一夜的油脂分泌也难以被温水完全洗净。
完整的护肤程序
使用睡眠面膜前，必须完成完整的护肤程序，这包括：
1、卸妆
2、洁面
3、爽肤
4、涂抹基础护肤品
只有在做好这些准备后，才能涂抹睡眠面膜。
睡眠面膜的使用频率
睡眠面膜不宜每天使用，这会导致皮肤营养过剩。
如果皮肤状态较差，可以连续使用一周左右。
平时建议每周使用一到两次即可，这可以更好地平衡皮肤自身的调节功能，避免营养过剩。
睡眠面膜的正确使用方法
取用及涂抹
1、取用黄豆大小的睡眠面膜，分别点涂在额头、脸颊和下巴。
2、用指腹从额头中心向两侧均匀涂抹开，再以打圈的方式涂抹全脸，力度要轻柔，避免拉扯肌肤。
3、用中指和无名指指腹从两侧脸颊斜向上方涂抹，逆着毛孔生长方向涂抹，有利于肌肤吸收。
4、从下巴中间向两侧打圈均匀涂抹。
5、用整个手掌覆盖额头和下颌约5秒，减轻肌肤压力。
眼部和面部按摩
5、用中指和无名指指腹从内眼角下方按摩至外眼角，在外眼角轻轻按压约5秒。
6、用双手手掌整个包覆脸颊，从脸部中间向两侧轻轻按摩，向上提拉，约5秒。
7、手掌从脸颊向下按压至耳后方，慢慢滑至锁骨，按压约5秒，促进淋巴血液循环，排出毒素。
避免频繁使用
即使睡眠面膜补水效果很好，也不应每天使用。
过量使用睡眠面膜会造成肌肤营养过剩，容易引发脂肪粒等问题。
因此，要注意控制使用频率，避免频繁使用。
睡眠面膜虽流行，但使用有讲究。不能替代晚霜，要先涂晚霜，清洗后再清洁。护肤程序不可少，每周 1 - 2 次为宜，过多使用易致营养过剩。使用时按步骤涂抹，促进吸收，注意避免频繁使用，以免产生脂肪粒等问题。
