咳嗽可靠食疗缓解甚至治疗，常见止咳食疗方有川贝炖梨、白果鸡汤、橘皮兑蜂蜜水。生病或环境致咳要及时治，食疗便捷健康，文中介绍各食疗方做法及功效，咳嗽时饮食需调整，清淡饮食、多喝水，警惕过敏源，不可乱吃药，食疗是更好选择。
常见的止咳食疗方
川贝炖梨
川贝炖梨是常见的止咳食疗方，能够有效缓解咳嗽症状。川贝具有润肺止咳平痰的作用，对于有黏痰的咳嗽尤其有效。雪梨则具有清热润肺的功效，与川贝搭配食用，能够起到更好的止咳效果。
1、将雪梨清洗干净，切成大小合适的片状。 2、将川贝碾成粉末，均匀地撒在梨肉上。 3、将雪梨和川贝一起放入锅中，加入适量清水，小火炖煮30分钟即可食用。 4、也可以将雪梨去籽，挖个孔，放入川贝一起蒸煮食用。
白果鸡汤
白果，又称银杏，具有温肺止咳的作用，特别适合咳嗽发热、呼吸不顺畅的患者。白果和鸡肉一起炖煮，能够起到更好的温肺止咳效果。
1、取适量的白果，在温水中浸泡3小时，去除杂质和表皮。 2、将鸡肉切成小块，放入沸水中焯水去除血水和杂质。 3、将白果和鸡肉一起放入砂锅中，加入适量清水，小火炖煮至汤汁收至一两碗即可食用。
橘皮兑蜂蜜水
蜂蜜和陈皮都是止咳良药。蜂蜜具有润燥止咳的作用，而陈皮则含有挥发油，能够帮助祛痰。两者结合，能够有效化痰止咳。
1、将晒干的橘子皮清洗干净，捣碎。 2、将捣碎的橘子皮加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。 3、每天饮用一杯即可，能够起到很好的止咳效果。 4、需要注意的是，舌苔比较厚的人群不宜饮用此方。
咳嗽饮食须知
咳嗽不止时，除了食用食疗方之外，还需要注意饮食调整。
1、清淡饮食、多喝水，能够帮助清除呼吸道中的有害物质，促进感冒咳嗽的恢复。 2、注意过敏源，有些人可能因为食用某些食物而导致咳嗽，例如海鲜、牛奶等。应了解自身过敏情况，避免食用过敏食物。 3、谨慎用药，药物也可能引起过敏，导致咳嗽。服用药物时，应告知医生过敏药物，避免过敏反应。 4、忌食辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽症状。 5、保持室内空气流通，避免二手烟、粉尘等刺激性物质，减少咳嗽的发生。 6、充足睡眠，保持心情舒畅，能够提高机体抵抗力，有利于咳嗽的恢复。
咳嗽可食疗缓解，常见止咳食疗方有川贝炖梨、白果鸡汤、橘皮兑蜂蜜水。咳嗽时饮食需调整，清淡饮食、多喝水，警惕过敏源，药不可乱吃。食疗比吃药更健康，咳嗽不止时可试试这些食疗方。
