孕妇能喝酸梅汤吗？答案是可以的，它能清热解暑、提神醒脑等。但要注意适量，孕早期忌大量饮用，中期易致宝宝不稳定，晚期可催产，且不宜喝市售含山楂的酸梅汤，自制则可。其做法也很简单哦。
孕妇可以喝酸梅汤吗？
孕妇喝酸梅汤的益处
孕妇可以喝酸梅汤，它不仅可以清热解暑，还能起到以下作用：
1、酸梅中含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，可以有效抑制乳酸，驱除血管老化的有害物质，帮助缓解疲劳。
2、酸梅汤可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，生津止渴，还能缓解晕车，甚至起到醒酒作用。
3、酸梅富含维生素B2，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，可以帮助平衡体内酸碱值。
孕妇喝酸梅汤的注意事项
虽然酸梅汤对孕妇有益，但也要注意以下几点：
1、不要喝过于冰凉的酸梅汤，最好选择常温的。过冷的饮料容易刺激胎儿，对胎儿发育不利。
2、胃不舒服或胃酸过多的孕妇，不宜喝酸梅汤。酸梅会刺激胃液分泌，加重胃部不适。
3、尽量少喝或不喝市售酸梅汤。市售酸梅汤中通常含有山楂，大量饮用可能刺激子宫收缩，对孕妇不利。
4、孕妇可以自制酸梅汤。自己制作的酸梅汤可以控制食材，避免添加山楂，更安全健康。
自制酸梅汤的做法
1、将乌梅、山楂、陈皮、甘草、洛神花清水洗净后放入锅内。
2、加入适量纯净水浸泡2小时。
3、大火煮开，小火煮熬30分钟，加入冰糖。
4、冰糖熬化后关火过滤，撒上少许桂花，放凉或冰镇即可。
孕妇可适量喝常温酸梅汤，能提神、促消化等。但个体差异大，孕早期忌大量喝，中期易致宝宝不稳定，晚期可催产，且不宜喝市售含山楂的酸梅汤，自制需去除山楂。做法简单，洗净浸泡后煮熬加冰糖过滤即可。
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