女性经期饮食有讲究，那来月经能喝酸梅汤吗？常温可喝，冰镇则禁忌。酸梅汤能提神醒脑、促进分泌等，做法简单。肝火旺、情绪暴躁者宜食，出游晕车、饮酒过量等情况也适用。但天天喝需适量，避免身体受损。
女性来月经可以喝酸梅汤吗？
常温或加热的酸梅汤可以喝
女性来月经期间，在饮食方面要注意低温食物的控制，像辛辣、冰镇等食物都是不能吃或者饮用的。酸梅汤这种饮料，如果是常温或者加热的情况下，喝些是没有什么坏处的。但是，一旦选择冰镇的酸梅汤，只会让问题更加严重，希望女性朋友们在喝酸梅汤的时候，记得不要是冰镇的，最好是常温或者适当加热的！
喝酸梅汤的好处
1、提神醒脑：一旦月经期有点没有精神的时候，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。
2、生津止渴：酸梅汤中的酸性物质可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，以及生津止渴的功效。
酸梅汤的功效作用
降低肝火，帮助消化
1、肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏；情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。
富含营养，促进健康
2、酸梅含有丰富的有机酸和矿物质。其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品。酸梅含有特别多的枸橼酸，能驱除使血管老化的有害物质。若是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。
缓解晕车，帮助醒酒
3、酸梅可在出游晕车时止呕治晕，饮酒过量时可帮助醒酒，劳累疲倦时可令筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力。
酸梅汤的做法
材料
乌梅10-15粒（大约30克），干山楂片30克，陈皮10克，甘草5克，冰糖适量。
步骤
1、将乌梅、干山楂片、陈皮、甘草用清水洗去浮尘。
2、然后加纯净水浸泡半小时以上。
3、连水一起倒进电饭锅中，再加入适量的纯净水，总量大约1500-2000毫升。选择煮粥程序熬煮一个小时后关掉电源。
4、焖10分钟以后加入冰糖继续焖10分钟。
5、待自然冷却后，过滤去渣，放入冰箱中冷藏后饮用，可储存1-2天。（参考网站：来源网络）
女性经期饮食需注意，酸梅汤常温或加热可喝，冰镇则不宜，它能提神醒脑、促进分泌等。制作酸梅汤材料易得，做法简单，冷藏后饮用可存 1 - 2 天。但天天喝需适量，避免身体受损。
