宝宝辅食添加到中期，食谱准备成难题？别慌！这里有多种美味又营养的宝宝粥食谱。豌豆粥、土豆菜豆粥等，材料简单易取，做法清晰易懂，让宝宝吃得开心，妈妈更放心，一起为宝宝的饮食增添新花样吧！
宝宝辅食食谱：中期阶段的营养美味
豌豆粥
1、将米滤水晾干，放入搅拌机中打成细粉，放入水煮粥。
2 、将豌豆去皮，玉米捣碎。
3 、将去皮后的豌豆和捣碎的玉米放入煮好的粥，再煮片刻即可。
土豆菜豆粥
1、将米滤水晾干，放入搅拌机打成粉状，放入水中煮粥。
2 、土豆去皮，捣成泥。菜豆煮熟去皮，剁碎。
3 、将捣好的土豆泥和剁碎的菜豆放入粥中煮沸，然后将紫菜粉和芝麻盐放入粥中即可。
金针菇菠菜粥
1、 将米滤水晾干，用搅拌机打成粉状。
2 、将菠菜从根部开始浸入开水，焯一下，滤水备用。
3 、金针菇去根剁碎。
4 、将水和米粉入锅煮沸，放入菠菜和金针菇煮沸即可。
牛肉香菇粥
1、将米滤水晾干，放入搅拌机打成粉状。
2、将香菇焯水后捣碎。
3、将洋葱汁和香油加入碎牛肉中，搅拌均匀，腌渍片刻。
4、将米粉放入水中煮沸，煮到稍浓时，加入腌渍好的碎牛肉，稍煮片刻加入香菇，煮沸加入芝麻盐，搅拌均匀即可。
地瓜胡萝卜粥
1、将米滤水晾干，打成粉末，加水煮粥。
2、将地瓜洗净煮熟，去皮，捣成泥。
3、胡萝卜去皮，捣成泥。
4、将地瓜泥和胡萝卜泥加入粥中，稍煮片刻，加入冲好的奶粉，再稍煮即可。
菜豆番茄酱
1、将菜豆加入水中，煮8～10分钟。
2、将煮好的菜豆捞出，滤水晾干，用手搓揉去皮，放入搅拌机中打碎。
3、将冲好的奶粉煮沸，加入上述材料，以中火熬煮，同时搅拌。
栗子蔬菜粥
1、 将泡胀的米滤水晾干，用搅拌机打碎。
2 、将地瓜和栗子蒸熟，去皮捣碎。将西蓝花择成细条状，过水煮熟后捣碎。
3 、将米粉、地瓜、栗子和捣碎的西蓝花搅拌均匀，放入水中煮。
※ 注意：坚果类食物易出现过敏现象。
甘蓝粗米粥
1、 将米滤水晾干，放入搅拌机中打成粉末。将粗米水煮1小时，滤水晾干，放入搅拌机中打成米粉。
2、 将甘蓝焯水后切碎，胡萝卜去皮捣碎。
3 、将米粉和粗米一同放入锅中煮沸，将切好的甘蓝、胡萝卜放入粥中，煮成稍稠状即可。
土豆蛋黄粥
1、 将泡好的米滤水晾干，用搅拌机打碎。
2 、将鸡蛋中成熟的蛋黄取出。将土豆捣碎置于纱布上，放入铺紫菜的蒸锅蒸。
3 、将海带洗净，入水煮，待海带漂浮时捞出，去除水中泡沫。
4、 将米粉放入肉汤中，煮成稀粥。将蒸好的土豆和蛋黄放入稀粥稍煮即可。
牛肉海苔粥
1 、将米滤水晾干，打成细粉。
2、 将海苔揉碎，洋葱捣碎。
3 、将米粉放入肉汤中熬煮片刻，依次加入碎牛肉、海苔、洋葱。最后加入少许香油。
鸡肉苋菜粥
1 、将米滤水晾干，打成粉状。
2 、将鸡胸肉捣碎，加入洋葱汁和香油，搅拌均匀，将苋菜焯水捣碎。
3 、将食用油均匀地涂抹在烧热的锅中，加入捣碎的鸡胸肉焙烤片刻，加入米粉和肉汤、苋菜，煮制片刻即可
黑豆大米粥
1 、将米滤水晾干，打成细粉，加入水中熬制成粥。
2 、将黑豆煮熟，搓揉去皮，打成细粉。
3 、在煮好的粥中加入黑豆粉末，稍煮片刻即可。
甜南瓜梨粥
1 、将米滤水晾干，放入搅拌机打成粉状，加水煮成粥。
2 、将梨去皮、去核，捣成泥。
3、 将甜南瓜去皮、去籽，放入蒸笼中蒸20分钟。
4、 将蒸好的南瓜和捣好的梨泥放入粥中，稍煮片刻即可。
香菇鱼粥
1 、将香菇放入温水中，煮30分钟，捞出滤水晾干捣碎。
2 、将鱼洗净，放入水中煮，待鱼肉漂浮、汤水变色时，将鱼捞出。
3 、将米滤水晾干，打成粉状，与香菇一起放入鱼汤，稍煮片刻即可。
菠菜糯米粥
1、 将糯米粉放入烧热的锅中，焙烤片刻，加入半杯水，搅拌均匀，制成沙司。
2 、将菠菜焯水后，滤水控干。
3 、将洋葱和胡萝卜切碎，放入涂过油并烧热的锅中，翻炒至熟。
4、 将泡胀的米滤水晾干，打成细粉，加入做好的沙司中，并将菠菜、胡萝卜依次放入，煮熟即可。
这些宝宝辅食食谱营养丰富，做法简单。妈妈们可以根据宝宝的口味和需求选择合适的食谱。在制作过程中，要注意食材的新鲜和卫生，确保宝宝的健康。让我们一起为宝宝的成长加油吧！
