夏天虽美，却易晒伤。如何做好美白工作？选对防晒霜 SPF 系数，敏感肤质选 SPF15，健康肤质选 15 以上且两小时补涂；选能抗紫外线的伞，伞面深且布料厚；用天然防晒霜，如榨成汁的水果加蜂蜜敷脸；坚决避免暴晒，避开十点到四点，戴好帽子打伞并防晒眼。
夏季美白防晒指南
正确选择防晒霜
夏季防晒是美白的第一步，而选择合适的防晒霜至关重要。切勿盲目追求高SPF值，因为防晒系数越高，防晒成分含量越高，对皮肤的负担也越大，容易造成毛孔堵塞、油脂分泌过多等问题。
1、敏感肌建议选择SPF15的防晒霜。
2、皮肤健康且阳光强烈的情况下，可以选择SPF15以上的防晒产品，并每隔两小时补涂一次。
3、全身都要涂抹，不要只涂抹脸部。
4、选择适合自己肤质的防晒产品，例如清爽型适合油性肌肤，滋润型适合干性肌肤。
选择有效的遮阳伞
外出时使用遮阳伞是有效的防晒措施，但并非所有遮阳伞都能有效阻挡紫外线。普通雨伞或防晒效果差的遮阳伞并不能起到很好的防晒作用。
1、选择颜色深、布料厚的遮阳伞，才能更好地阻挡紫外线。
2、注意伞面材质，选择具有防紫外线涂层的遮阳伞。
利用天然防晒方法
除了市售防晒霜，还可以利用天然食材制作天然防晒面膜。富含维生素C的水果具有天然的防晒功效，例如番茄、西瓜、柠檬、橙子等。
1、将这些水果榨汁，混合适量蜂蜜，制成面膜敷脸。
2、切勿直接将果汁涂抹在脸上，因为水果酸性较高，可能会刺激皮肤。蜂蜜可以中和酸性，并起到淡斑、收敛毛孔、延缓衰老的作用。
3、天然防晒方法效果相对温和，适合日常辅助使用，不能完全替代专业防晒产品。
避免强光暴晒
强烈的紫外线照射会对皮肤造成严重伤害，例如晒斑、晒伤、黑色素沉积和皮肤老化等。避免在紫外线最强的时间段外出是关键。
1、尽量避免上午10点到下午4点外出，这段时间紫外线最为强烈。
2、外出时戴帽子、打遮阳伞，并做好眼部防晒，防止眼部肌肤过早老化。
3、穿着宽松透气的衣物，减少皮肤暴露面积。
夏天护肤要牢记这几点，防晒霜选对 SPF 系数，敏感肤质选 SPF15，健康肤质选 15 以上且两小时补涂；选能抗紫外线的伞，伞面深且布料厚；用天然防晒霜，如榨果汁加蜂蜜敷脸；坚决避免暴晒，避开十点到四点，戴好帽子打伞并注意眼部防晒。
