宝宝 4、5 个月长牙，需补充营养。氟增乳牙坚硬度，海鱼含氟可适量补充；蛋白质是细胞主要成分，动物性、植物性食物中的蛋白很重要；维生素 A 维持上皮细胞完整，防出牙延迟，维生素 C 助牙釉质形成，维生素 D 促钙磷沉积。长牙还有注意事项哦。
宝宝长牙，哪些营养要补充？
补充适量的氟
适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不易发生龋齿。海鱼食品中含有大量的氟元素，可以给宝宝适量补充。
补充适量的蛋白质
蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。所以适当地补充蛋白质就显得尤为重要。
1、各种动物性食物、奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。
2、植物性食物中以豆类所含的蛋白质量较多。
这些食品中所含的蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出起着重要的作用。
维生素也是好帮手
1、维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使上皮细胞过度角化，导致宝宝出牙延迟。
2、缺乏维生素C可造成牙齿发育不良、牙骨萎缩、牙龈容易水肿出血。
3、维生素D可以增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙大。
妈妈应该在宝宝的食品中增加含维生素的食物，譬如可以通过多给宝宝食用鱼肝油制剂、新鲜蔬菜等补充维生素A以维护牙龈组织的健康；可以通过给宝宝食用新鲜的水果，如橘子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣等补充牙釉质的形成需要的维生素C；可以通过给宝宝食用鱼肝油制剂或直接给宝宝晒太阳来获得维生素D。
宝宝长牙的注意事项
按摩宝宝牙床
父母可以用手指轻轻按摩一下宝宝红肿的牙肉，如此可让宝宝觉得较舒适。
准备冰冻、柔软的食物
如果宝宝不愿意吃东西、没有胃口，则可以为宝宝准备一些较冰冻、柔软的食物。
给予适当“器具”
1、在长牙时期，一般宝宝会喜欢咬硬的东西，为防止宝宝乱抓乱咬，父母可以为他准备固齿器；
2、食用胡萝卜、苹果或稍有硬度的蔬菜时，父母须小心不要让宝宝咬太多而被噎到。
3、平时也要注意不要让宝宝拿到硬币、花生、小玩具等易吞入的东西，以避免宝宝将它们放入口中，不小心哽在喉咙。
适时的呵护与关怀
在刚开始长牙期间，宝宝更需要父母的呵护及关怀，如此可缓和宝宝的情绪，让宝宝感觉温暖与舒适。
宝宝长牙需补充适量氟、蛋白质及维生素等营养。按摩牙床、准备特殊食物、给予合适“器具”，并适时关怀，能让宝宝更舒适。这些营养和注意事项对宝宝长牙很重要，家长要重视。
