常听“每天八杯水养出好皮肤”，真如此吗？很多美眉因喝水少或方法不当，没留住肌肤水润。小编教你正确喝水护肤，按需喝，清晨少量多次饮开水，喝新鲜开水，夏季喝淡盐水，喝温水不喝冰水，让你成为水美人。
喝水护肤的正确方法
很多人认为每天喝八杯水就能拥有水润肌肤，但这只是部分事实。喝水确实对皮肤健康有益，但关键在于如何喝水。盲目喝水并不能保证皮肤水润，甚至可能适得其反。正确的喝水方法才能真正帮助你拥有水润好肌肤。
喝水量因人而异
不存在统一的每日饮水量标准，每个人的肤质和身体状况不同，对水的需求量也各不相同。
1、无需等到极度口渴才喝水。
2、可以少量多次饮水，随时补充水分。
清晨少量多次饮水
清晨少量多次饮水可以补充夜间流失的水分，并促进新陈代谢。
1、有助于消化液分泌，增强食欲。
2、刺激肠胃蠕动，排出体内毒素。
3、间接改善皮肤状态，使皮肤更加健康干净。
坚持清晨少量多次饮水对皮肤护理至关重要。
选择合适的饮用水
喝开水而不是生水是护肤的关键。
1、煮沸三分钟的开水能够杀灭细菌，保留对人体有益的矿物质。
2、生水可能含有致病菌和致癌物质，对健康和皮肤都有害。
此外，要选择新鲜的开水。
1、新鲜开水无菌且富含矿物质，有益于皮肤。
2、放置过久、反复煮沸或重新煮过的开水可能滋生细菌，并流失矿物质，对皮肤无益。
根据季节调整饮水策略
夏季出汗较多，需要补充流失的盐分。
1、可以饮用淡盐水，补充水分和电解质。
2、清晨饮用一小杯淡盐水对身体和皮肤都有好处。
避免饮用冰水
避免饮用冰水或冷饮。
1、虽然冰水能带来短暂的舒适感，但会导致毛孔收缩，阻碍汗液排出，甚至可能堵塞毛孔，影响皮肤健康。
2、无论在什么季节，都应选择温水，这是对皮肤的有效保护。
喝水养肤需根据肤质定水量，清晨宜少量多次饮开水，补充水分促代谢。喝新鲜开水，莫喝生水。夏季可喝淡盐水补充流失。别喝冰水，喝温水能保护皮肤，让你成为水润美人，快来实践吧！
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