胃病患者众多，饮食关键。胃寒、胃热常见，胃寒湿居多。胡椒老姜健胃暖胃，可食胡椒猪肚汤等。胃酸胃痛者要纠正不良习惯，养成良好饮食法：定量保质、慢热烂食、饭前不生气、饭前不喝水等。日常养胃不难，习惯后自然为之，能让饮食健康，精神气佳。
胃病的常见原因及类型
胃病在人群中十分常见，据估计至少一半人患有胃病，尤其长期工作压力大或久坐不动的人群更容易患病。
胃病的成因复杂，但饮食因素是最重要的诱因之一。
胃病可大致分为胃寒和胃热两种类型，其中胃寒湿最为常见，约占患者的90%，主要由混吃冷热食物引起。
针对胃寒湿，胡椒和老姜具有良好的健胃暖胃效果，可以有效调理，例如可以食用胡椒猪肚汤或老姜汤。
良好的饮食习惯对胃病的调理
对于因胃酸过多引起胃痛的患者，纠正不良饮食习惯至关重要。以下几点是胃病患者应养成良好的饮食习惯：
1. 饮食定量，保证质量
1、每天的饮食要保证质量，食物要易消化、美味可口、营养丰富，避免刺激性食物和烈酒。
2、合理安排每日食量，不要过饱或过少，晚餐尤其要注意，七八分饱即可。
3、定时进餐，早餐、午餐、晚餐的时间应有规律。
2. 遵循慢、热、烂的饮食原则
1、细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，充分咀嚼后再吞咽。
2、选择口感好的食物，少吃粗糙、硬的食物和油炸食物。
3、食物温度要适中，避免过冷或过热，温热的食物最适宜。
3. 饭前避免不良情绪和剧烈活动
1、饭前避免生气，因为情绪会影响消化。
2、避免饭前进行体力劳动、剧烈运动或受凉，这些都会影响胃的消化功能。
3、注意腹部保暖，防止着凉加重胃病。
4. 避免饭前大量饮水
1、有些人认为饭前喝水可以促进消化、减少食量，达到减肥的目的，但这是一种误解。
2、空腹时胃内有胃液，它能消化食物和保护胃黏膜，胃液中的盐酸能杀死细菌。
3、饭前大量饮水会降低胃酸浓度，影响杀菌效果，并破坏胃黏膜保护层，导致蛋白酶与胃壁接触，易引起胃溃疡。
养成良好的饮食习惯并不难，只要持之以恒，就能自然而然地坚持下去，最终受益于身心健康。
胃病患者养成良好习惯需注意多方面。饮食定量保质，细嚼慢咽，遵循慢热烂原则。饭前勿生气、勿喝太多水，以免影响胃消化。日常养胃不难，习惯后自然为之，养好胃饮食健康，精神气也会变好。
