生活中，脑血栓清晨易发作或与夜间缺乏饮水有关。改变饮食习惯，饭后别立即坐或趴，保持站立或散步等；走姿坐姿要正确，能训练腹肌；还需配合运动。瘦身霜难真正消脂，消除多余脂肪应从饮食生活习惯改善。
夜间缺乏饮水可能是脑血栓高发的原因
夜间补充水分
脑血栓绝大部分是清晨起床时被发现的，医学专家指出，可能是夜间缺乏饮水所致。
夜间人体处于睡眠状态，新陈代谢变慢，血液流动速度也会减慢，容易导致血液粘稠度增加，形成血栓。而夜间补充水分，可以稀释血液，降低血液粘稠度，有效预防血栓形成。
因此，建议大家在睡前喝一杯水，保持体内水分充足，降低脑血栓的风险。
改变生活习惯，预防腹部脂肪堆积
改变饮食习惯
1、吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。
2、饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
正确走姿和坐姿
1、走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。
2、坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
配合运动
1、摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
瘦身霜的局限性
市面上很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水分，无法真正消除脂肪。
甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪。
正本清源，从饮食和生活习惯改善
想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。
坚持健康的饮食习惯、规律的运动，以及良好的生活习惯，才能真正有效地减掉脂肪，拥有健康的身材。
生活健康需重视。清晨脑血栓或因夜间缺水，改变饮食习惯、正确走姿坐姿并配合运动，能有效消除腹部脂肪。瘦身霜难真正消脂，改善饮食和生活习惯才是正道，让我们关注健康，从点滴做起。
