香蕉深受人们喜爱，欧洲人称其为“快乐水果”，也是女孩子们钟爱的减肥佳果。它营养丰富，能充饥、补充营养能量，还可清肠热、润肠通便等，有诸多食疗功效，对人体健康益处多多。
香蕉的营养价值
1. 丰富营养，能量补充
香蕉含有大量的糖类物质以及其他营养成分，可以有效充饥，补充营养和能量。
香蕉中的糖类物质主要以果糖和葡萄糖为主，容易被人体吸收，可迅速为人体提供能量。此外，香蕉还含有丰富的钾、镁、维生素B6等营养元素，对维持人体正常生理功能至关重要。
2. 清热润肠，改善便秘
香蕉性寒，具有清肠热的作用，而其甘甜的味道则能润肠通便，有效缓解便秘症状。
香蕉富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排泄废物，缓解便秘。香蕉还可以改善肠胃功能，预防肠胃疾病的发生。
3. 缓和胃酸，保护胃黏膜
香蕉可以有效缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，对于胃酸过多的人群来说是一种非常好的选择。
香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助调节胃酸分泌，保护胃黏膜免受胃酸的侵蚀。香蕉还可以促进胃液分泌，帮助消化。
4. 抑制血压，预防心血管疾病
香蕉中含有的血管紧张素转化酶抑制物质，可以有效抑制血压升高，预防心血管疾病。
香蕉中的钾元素可以帮助调节血压，而其富含的膳食纤维则可以降低胆固醇水平，有效预防心血管疾病的发生。
5. 消炎解毒，抗菌抗真菌
香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可以有效消炎解毒，帮助抵抗感染。
香蕉中含有的抗氧化物质可以帮助清除自由基，增强人体免疫力，抵抗细菌和真菌感染。
6. 防癌抗癌，增强免疫力
香蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纤维等，可以有效防癌抗癌，增强免疫力。
香蕉中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，预防细胞癌变。香蕉还含有丰富的维生素C和钾元素，可以增强人体免疫力，抵御疾病入侵。
香蕉的食疗功效
香蕉味甘性寒，入肺、大肠经，具有清热、生津止渴、润肺滑肠的功效。
香蕉可以有效缓解温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症状。经常食用香蕉还可以预防感冒、提高免疫力，改善体质。
香蕉不仅美味，营养价值还极高。能充饥补能、清肠润便，缓胃酸护胃膜，降血压防癌症，对细菌真菌有抑制作用。其性寒味甘，有清热生津、润肺滑肠等功效，是人们喜爱的水果。
