“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”。松子被视为“长寿果”，富含多种营养，如不饱和脂肪酸可降血脂，矿物质强壮筋骨，维生素 E 延缓衰老，还能润肠通便，性温味甘，功效众多，深受人们喜爱，尤其对老人有益。
松子——长寿果的营养价值与功效
丰富的营养价值
自古以来，松子就被视为“长寿果”，其丰富的营养价值使其备受人们喜爱，尤其对老年人保健具有极大的益处。松子的营养价值主要体现在以下几个方面：
1. 富含不饱和脂肪酸：松子中含有大量的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能够降低血脂，预防心血管疾病，对老年人来说尤为重要。
2. 矿物质宝库：松子中含有丰富的钙、铁、磷、钾等矿物质，这些矿物质能够为机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人增强体质起到积极作用。
3. 维生素E含量高：松子中维生素E含量高达30%，维生素E具有软化血管、延缓衰老的功效，是中老年人理想的保健食物，同时也是女士们润肤美容的理想选择。
4. 润肠通便：松仁富含脂肪油，具有润肠通便缓泻而不伤正气的功效，对于老年人体虚便秘、小儿津亏便秘等问题有一定食疗作用。
显著的作用与功效
除了丰富的营养价值外，松子还具有多种药用功效，中医认为其性温、味甘，入肝、肺、大肠经，具有滋阴养液、补益气血、润燥滑肠等功效。松子可以用于治疗以下病症：
1. 病后体虚：松子可以滋补身体，增强体质，对于病后体虚的人群来说非常适合。
2. 肌肤失润：松子可以滋阴养液，改善肌肤干燥问题，使肌肤恢复光泽。
3. 肺燥咳嗽：松子可以润肺止咳，对于肺燥咳嗽、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。
4. 口渴便秘：松子可以润肠通便，对于口渴便秘、肠道干燥等问题有一定的缓解作用。
5. 头昏目眩：松子可以补益气血，改善头昏目眩、精神不振等症状。
6. 自汗、心悸：松子可以补益气血，对于自汗、心悸等症状有一定的改善作用。
松子被视为“长寿果”，富含多种营养，能降血脂、强筋骨、缓便秘等，对老人保健益处大，还可润肤美容。其性温味甘，入多经，有滋阴养血等功效，是老少皆宜的理想保健食物。
