你是否好奇吃乌梅的诸多好处？乌梅性味平和，归多经，具多种功效作用，如敛肺涩肠等。其含多种营养成分，如柠檬酸等。但感冒发热等人群忌食，适宜虚热口渴等者。快来了解乌梅的奥秘吧！
乌梅的功效与作用
止渴、止咳、止泻、止痛、止血
乌梅性味酸、涩，平，归肝、脾、肺、大肠经。具有止渴、止咳、止泻、止痛、止血的功效。
敛肺、涩肠、生津、安蛔
乌梅具有敛肺、涩肠、生津、安蛔的功能，主治肺虚久咳、虚热烦渴、久疟、久泻、痢疾、便血、尿血、血崩、蛔厥腹痛、呕吐、钩虫病。
乌梅的营养价值
乌梅含有丰富的营养成分，包括：
1、柠檬酸
2、苹果酸
3、琥珀酸
4、糖类
5、谷甾醇
6、维生素C
乌梅的食用禁忌
乌梅并非所有人都适合食用，以下人群需谨慎食用：
1、感冒发热
2、咳嗽多痰
3、胸膈痞闷
适合人群：虚热口渴、胃呆食少、胃酸缺乏者食用。
乌梅兼具酸、涩之味，归多经，有多种功效与作用，如敛肺等。其含多种营养成分，如柠檬酸等。但感冒发热等人群忌食，适宜虚热口渴等者。常食可获益处，需根据自身情况合理食用。
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