很多人认为没生孩子女人不完整，如今女性不孕患者增多。导致女性不孕的原因多样，饮食是重要方面。高纤维食品、大量胡萝卜、咖啡酒精等都会影响，它们可能扰乱荷尔蒙平衡、减少黄体素分泌等，增加不孕风险，备孕女性需注意。

导致女性不孕的原因

高纤维食品

高纤维食物，如全麦面包、通心粉等，是导致女性患有不孕症的重要饮食原因之一。专家研究发现，高纤维食物的摄入会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率就越低。
长期摄入高纤维食物不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。

进食太多的胡萝卜

胡萝卜素虽然对人体健康有帮助，但食用大量的胡萝卜素会影响女性体内卵巢的黄体素合成、分泌量减少，甚至造成无月经、不排卵或经期紊乱，增加女性不孕的可能性。
研究人员发现，精神性厌食症患者即使不吃东西，没有月经，抽血却发现血中胡萝卜素过高。后来在一些非精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血液中胡萝卜素偏高，而出现女性不孕、无月经、不排卵等异常现象。
研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。

咖啡、酒精

咖啡和酒精也是导致不孕症出现的重要原因，但并不是代表女性就不能喝咖啡和酒精，而是建议女性要少喝。
想要怀孕的女性可以适当多吃一些有助于让女性受孕的食物。

女性不孕原因多样，饮食是重要方面。高纤维食品、大量胡萝卜及咖啡酒精等都可能致不孕。高纤维打乱荷尔蒙平衡，胡萝卜素影响黄体素合成，咖啡酒精也需少喝。备孕女性可多吃助孕食物。