卵巢性不孕症常见，如何预防很重要。可选择鲜奶等防骨质疏松，加强瑜伽等锻炼，减少盐酒咖啡摄入，补充维生素 E 胶囊抗衰老，常食富含植物性雌激素食物，还应减少被动吸烟，这些方法有助于预防卵巢性不孕。

预防卵巢性不孕症的措施

选择合适的营养补充

1、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
2、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。维生素E具有增强卵巢功能的作用，还能抗细胞氧化和防细胞脂质过氧化，起到抗衰老的效用。

积极进行体育锻炼

瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力、保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

调整生活方式

1、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
2、减少被动吸烟的机会。

摄取富含植物性雌激素的食物

1、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等。
2、用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是补充植物性雌激素的方式，可坚持食用。

预防卵巢性不孕症，可选择鲜奶或更年期奶粉，加强体育锻炼如瑜伽等，减少盐酒咖啡摄入，补充维生素 E 胶囊，常食富含植物性雌激素食物，如大豆等，还应减少被动吸烟机会，这些方法有助于维护卵巢健康，降低患病风险。