夏天荔枝上市，其味鲜美香甜，深受喜爱。但需注意，吃荔枝不当可能诱发“荔枝病”。荔枝好处众多，能补充能量、增强免疫、降低血糖等，还可用于外科疾病及止呃逆、止泻，下面一起看吃荔枝的禁忌吧。
吃荔枝的好处
1. 补充能量，益智补脑
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2. 增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
3. 降低血糖
荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4. 消肿解毒，止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5. 止呃逆，止腹泻
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
吃荔枝的禁忌
1. 勿空腹食用
荔枝性热，空腹食用易导致上火，出现口干舌燥、便秘、腹痛等症状。
2. 勿过量食用
荔枝中含有丰富的糖分，过量食用容易引起血糖升高，甚至诱发“荔枝病”，出现头晕、乏力、心慌、出汗等症状。
3. 勿食腐烂荔枝
腐烂的荔枝会产生大量的细菌和毒素，食用后容易引起腹泻、呕吐等食物中毒症状。
4. 勿与某些食物同食
荔枝与海鲜、牛奶、茶叶等食物同食，容易引起消化不良、腹痛等症状。
5. 特殊人群慎食
患有糖尿病、高血压、肾病等慢性疾病的人群，以及孕妇、儿童、老人，应谨慎食用荔枝。
建议大家食用荔枝时，应注意以上禁忌，并根据自身情况适量食用，避免因食用荔枝而出现不适症状。
夏天荔枝上市，味道鲜美香甜。虽好处众多，如补充能量、增强免疫等，但不注意可能诱发“荔枝病”。吃荔枝时要注意禁忌，让我们在享受荔枝美味的同时，也能避免潜在风险，健康享用这夏日水果。
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