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益智补脑
夏季食用荔枝要注意五大禁忌
夏天是荔枝上市的季节，荔枝味道鲜美香甜，深受人们喜爱。然而，食用荔枝也要注意一些禁忌，否则可能引发“荔枝病”。荔枝含有丰富的葡萄糖、蔗糖，能够补充能量、增加营养，对失眠、健忘、神疲等症状有显著改善效果。此外，荔枝富含维生素C和蛋白质，可以增强机体免疫功能，提高抗病能力。荔枝中的某些氨基酸还具有降血糖...
3岁宝宝智能营养食谱大全
针对三岁宝宝的营养需求，精心设计了两道食谱以促进其健康成长。第一道是什锦炒饭，它融合了米饭、蘑菇、豌豆、胡萝卜和虾仁等多种食材，通过均衡搭配提供丰富的营养。虾富含高质量蛋白质及钙、磷、铁等元素，有助于增强体质；胡萝卜则提供维生素A，有益于视力健康。第二道是清炒生蛤肉，选用新鲜生蛤与九层塔、葱、蒜等配...
