近日冷空气南下，南方气温骤降，易致感冒。小编整理预防感冒妙招：多喝水带走病毒防脱水；冷水洗脸清除脏物提抗毒力；吃大葱生吃或热油浇拌可预防；勤洗手杜绝病毒；盐水漱口清除口腔病菌。还可吃白萝卜、西红柿、鸡肉、坚果预防感冒。
预防感冒的妙招
多喝水
冬天养生首要就是多喝水。专家认为，大量的水分可以将体内的病毒带走，还能预防脱水症。脱水症是感冒的并发症之一。冬季及时补充水分是预防体内缺水、身体干燥的好方法。
冷水洗脸
天冷以后，很多人会用热水代替冷水洗脸，但专家并不认同。专家表示，洗脸时用鼻孔轻轻吸入冷水然后擤出，可以清除鼻腔里的脏东西，还能提高口鼻对抗病毒的能力。
吃点大葱
大葱是很多东北朋友日常生活里不可少的食物。生吃大葱有预防感冒的功效。如果你不能接受生吃，那么也可以将大葱切丝，然后用热油浇上，再与其他食物拌着吃，这样做能中和大葱刺鼻的味道，也有预防感冒的效果。
勤洗手
双手每天都要触碰很多东西，你永远不知道哪些物品上带有感冒病毒，所以勤洗手是杜绝感冒的一个手段。建议人们饭前便后要洗手，同时也要避开揉鼻子、抠鼻孔等坏习惯。
盐水漱口
用盐水漱口可以清除口腔里的病菌。特别是当家人、朋友有人感冒以后，建议你早晚、餐后都用盐水漱漱口。漱口的时候可仰头含漱，这样做可以冲洗到咽部，起到更好的预防感冒的作用。
预防感冒可吃的食物
白萝卜
冬季吃白萝卜不止只有预防感冒的功能，专家表示，白萝卜有利尿补虚的功效，还能消食祛痰。冬天多喝一点白萝卜汤可以帮助人体提高免疫力，起到对抗病毒的功效。
西红柿
西红柿也就是番茄，很多人都喜欢喝西红柿鸡蛋汤。冬季多吃这道菜能起到预防病毒感染的作用。
鸡肉
如果你的体质比较差，天一冷就容易打喷嚏、咳嗽，那么建议你多吃鸡肉以及多喝鸡汤。鸡肉跟鸡汤有不错的补虚功效，常食能提高人体的免疫力。鸡肉里的有效成分还能预防呼吸道疾病出现。
坚果
坚果里的硒能预防呼吸道感染，从而起到预防感冒的作用，所以冬季可适当进食坚果来抵抗疾病。但是坚果很容易上火，而且热量高，不宜一次性吃太多。
冷空气南下致南方气温骤降，易感冒。小编整理 5 个预防妙招：多喝水带走病毒防脱水；冷水洗脸清除脏物提抗毒力；吃大葱中和刺鼻味防感冒；勤洗手杜绝病毒；盐水漱口清除病菌。还可吃白萝卜、西红柿、鸡肉、坚果预防感冒。
